壯陽菜,原來這麼簡單就能學會!
健康
09-28
今天小編就來跟大家分享一款簡單易做的壯陽菜,我們生活中經常見到,有些家庭也是會經常吃的一種菜——韭菜。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素和維生素c,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或者韭菜炒雞蛋,都是簡單易做的壯陽菜,應該多吃。需要我們注意的是,韭菜不易消化一次不能吃太多。心煩、口乾不想喝水、舌頭紅、少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不易多吃。
韭菜炒雞蛋的做法:
食材:韭菜、雞蛋、鹽、料酒、生抽、雞精、薑絲、
步驟:1、雞蛋打入碗內加料酒、食鹽攪拌均勻;
2、將韭菜洗乾淨,控干水分後切成3厘米長的段備用;
3、把姜切絲備用;
4、鍋中放油加熱,倒入雞蛋炒熟盛出;
5、鍋中留底油爆香薑絲;
6、倒入韭菜翻炒,待韭菜段生;
7、加入生抽翻炒均勻,倒入炒好的雞蛋;
8、快速翻炒,放雞精調味,盛出。
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