高血壓只依賴降壓藥？傻！廚房拿一根山藥這樣吃，一降一個準

高血壓這種病相信很多人都聽過，因為這種病不僅高發，而且常見，是一種幾乎人人皆知的疾病。老年人最易得這種病，得病原因與自身年齡和身體素質有關。犯病後，典型的臨床表現有頭暈、意識不清、胸悶、心悸、記憶力下降、氣促等。部分人沒有明顯的臨床癥狀，但嚴重時會並發心、腦血管疾病。

一旦患上高血壓後，很多人都是吃降壓藥來控制血壓，但是「是葯三分毒」，長期服用降壓藥，毒副作用也會在體內積累，最終影響健康。所以我們不能光靠吃藥來控制血壓，而是要積極的採用一些非藥物療法，讓血壓得到有效的控制，從而減少對降壓西藥的依賴。這裡小編就和大家分享一套山藥的食療方，堅持服用，會起到意想不到的作用哦。

山藥決明荷葉汁

材料有山藥、決明子、荷葉，功效為補益肝腎、滋潤血脈，做法為將所有材料清洗乾淨，山藥切碎，荷葉放入紗布袋，再將三樣材料一起放入鍋中加水熬煮，熟後拿掉紗布袋，飲湯即可，早晚服用一次。服用一段時間後，頭痛、頭暈、記憶力減退、心悸、胸悶等癥狀會減輕，血壓有所下降。

除了這個山藥食療方外，下面的這些天然小食材，降血壓效果也很好哦，大家可以參考。

絞股藍龍鬚茶

絞股藍是一種可以入葯、也可以食用的兩用植物，主要分布在我國湖南、湖北、雲南、廣西等地，有南方人蔘的美稱。科學實驗證明絞股藍有降血壓的作用，可以降低血液粘稠度、調整血壓功能、同事能夠防止血栓形成。對於糖尿病也有一定的降血糖功效，絞股藍能夠保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能，能夠降低血糖並改善糖代謝，是糖尿病患者理想的保健品和藥品。糖尿病、高血壓患者平時和絞股藍

木耳能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。並可防治缺鐵性貧血；減少血小板凝塊，預防血栓的發生，預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。

槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

海帶有利尿作用，對預防高血壓有幫助，還可以預防動脈硬化與高脂血症。持續每天食用10克以上海帶，能降低血壓，促進血壓穩定。

辣木籽是一種極限植物之母，作為純天然植物果實含有任意所需的多種營養物質，具有排毒以及加速身體新陳代謝的特殊功效，調節肝臟、脾胃腎臟的功能，對便秘和減肥有極大的幫助作用。

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