道家媚術修鍊淺說（上）

導讀

關於媚術，自古以來似乎都沒有太好的名聲，其實世俗之人對此還存在者較大的誤解，都說美女一笑傾城再笑傾國，禍國殃民，然食色性也，關關雎鳩君子好逑之詩能傳送千古，也說明了人性愛美。媚術，對女人而言是一種從內而外的養生手段，是不可多得的隗寶，美容、整容、和PSA等手段在正統的道家媚術前面都是小巫見大巫一般黯然失色，道術沒有好壞善惡之分，唯有使用的人才有善惡好壞，因此，編者冒天下之不韙發出此文，無意為媚術證明，只是本著學術的態度，與同道分享。媚術雖好可惜，漸已失傳，而今沉魚落雁閉月羞花只能在傳說中了。真心希望這一古老道術能夠再現人間。

道家修鍊其實就是修身心，女人修身和男人修身方法有一些不同。男人修的是飄逸，女人修的是嫵媚。女人的嫵媚天生對男人是一種誘惑。只要女人懂得不斷的提高自己的誘惑力，才可遏制自己的男人招蜂引蝶。為此，有人將此中修鍊方法稱為媚道，也就是常說的媚術。

【媚術理論】

媚術，關鍵在於「媚」字。左女，右眉。意思是眉目傳情。通過眼波流轉，達到對男人的誘惑。生活中有很多這樣的辭彙。如「煙視媚行，眉目傳情，暗送秋波」等等，許多辭彙都是描寫眼「眼神」的一種媚惑。

媚術分為內媚和外媚。

無論是內媚和外媚都需要以練氣，導引，靜坐。為基礎。 練氣的目的是為了「煉精化氣，練氣化神」。關鍵在於「神」上。「神」就是女人身上表現的神韻，媚態。通過自己的肢體動作配合眼神中流露出的媚態產生出媚惑眾生的神韻。為什麼古代的男人，都喜歡煙花宿柳，因為煙花女子秦淮兩岸的煙花女子個個精通子琴棋畫擅長媚術。所以引得許多青年才俊，富商巨賈們留戀煙花之地。多著名的詩人，都喜歡夜宿青樓。許多帝王寵愛的妃子們也都是修鍊媚術。如：褒姒，夏姬，西施，武則天，楊貴妃。個個都是一代天驕，集萬千寵愛於一身。無論內媚還是外媚，都需要練氣。

媚術中的「精氣神」：

精：身體內後天之精，自然界中的元精。

氣：身體內的臟腑之氣，自然界中的自然元氣。

神：身體內的意識，元識，神識。

【媚術的特點】

（1）保持青春，改變氣質。

（2）改變夫妻和戀之間的生活質量。

（3）在感情中佔據主導地位。

【媚術的修鍊介紹】

媚術，一般分為三個基礎，練氣，導引。靜坐。

在百日築基之後，開始結合服食藥物，進行進一步的修鍊。媚術屬於道家內修的一種。不但要練氣，改變自己的氣質，還要學習一些琴棋書畫之類的內容。媚術最重要的一點就是眼神，媚態，和一些細微的肢體語言。這些都是足以對男人形成絕對的誘惑。讓其深陷其中，不能自拔。

【媚術中的導引術】

媚術中的導引術，每一式都有專門的名稱，而且非常好聽。比如：貴妃醉酒，西施浣紗，昭君出塞，貂蟬望月。每一式的動作都是千嬌百媚，配合行氣，更是有對提升女人的氣質起到徹底改變的作用。

【氣血論】

任何功法都與先天之炁和後天之氣有著緊密的聯繫，可以說是萬功之根本。媚術和駐顏術也不例外，媚術和駐顏術的練氣法，需要結合時令，時辰對人體的作用不同，有著不同的功效。女人要想練會媚術和駐顏術，首先要練氣養血。實踐證明，女人的氣血如果不好，臟腑和脈絡得不到氣血的良好滋養，會導致皮膚，頭髮，身材，以及個人的身體健康出現許多問題。嚴重者會生病。所以，媚術和駐顏術的根本，也是在與對氣血的調養。然後才是一些具體的功法修鍊。只有這樣，才能修有所成。

【媚術和駐顏術】

練氣法：無論是媚術，還是駐顏，必須配合練氣。練氣不但可以調節自身身體機能，更更調節情緒。最重要的是，清理滯留在身體內的毒素和垃圾，提高生命質量。和改善身體內的氣血循環。加強細胞再生能力。而媚術和駐顏術的練氣法。有別於別的練氣法，入門極其簡單，上手也很快。練氣首先練習深呼吸。

【媚術和駐顏術】的（深呼吸練習方法）。

【時間】：最好在清晨。

【地點】：公園，或是樹林中。因為相對而言，公園和樹林。早晨的空氣相對新鮮。

【作用】：通過練習深呼吸，帶動體內的氣血，為後期的練氣打一基礎。【方法】：每天練習，三組深呼吸，一組次數，為三十六次。（註明：三十六次數，取意天罡之術）每天練習三組。

【深呼吸要點】：一呼一吸為一息，所以先要呼氣，目的是為了呼出體內濁氣，呼氣的時候，要緩慢均勻細長，呼到盡頭的時候，稍微停頓數秒，然後再慢慢吸氣，吸氣的時候，也和呼氣的時候一樣，緩慢均勻細長。等吸到盡頭的時候。稍微再停頓數秒。再呼氣。完成一次呼吸以後。心裡默數一，完成兩次呼吸後，心裡默數二，以此類推，三十六次數。

【深呼吸的口鼻】呼氣時，用嘴微微張開，雙目微閉。根據季節不同，發出不同的六個音節。吸氣時，用鼻子，舌抵上顎。簡單的說，就是，呼氣用嘴，吸氣用鼻。【用鼻子吸氣的原因】：因為空氣中有大量的微塵，鼻子可以通過鼻毛，過濾空氣中的微塵。不讓其進入身體。所以，吸氣時，用鼻子。【用嘴呼氣的原因】：因為如果用鼻子呼氣，呼氣時，體內濁氣受到鼻毛阻礙。就不能完全將體內的濁氣和一些危害人體的病菌良好的排除體外。

道家媚術，一個古老而傳奇的功法。其淵源可以追溯到上古時期軒轅黃帝時代。由軒轅黃帝的其中的一位老師「素女」所創，是一種很難得的修行功法。修成之後，可對異性有相當大的誘惑力。可以說的一種精神上的浸入。讓其一生都無法忘記。媚術可分為「內媚」和「外媚」兩種修行方式。內媚之術，以精氣神三寶為主修。外媚之術，以修鍊身體為主修。而無論哪種，修至最後，都是對女人自身的一次完美的經典轉變。女人修行媚術，需要先修自己的心，和精神力。過了心獄這一關，則和進行精神力的修習。媚術，同時還需要讓自己的身體和肌膚保持在最佳的狀態。而練氣，也是修習媚術中，不可或缺的一個重要存在，也是基礎。可以說，不練氣，想修成媚術，沒有任何希望。除非你是天生媚骨。【媚功的三個常識】（1）感悟對世界萬物的一種認知，對自身的一種認識。（2）以氣引得陰脈充任百脈，以氣修身、修神。（3）以特定的幾個身體伸張張弛有度的訓練，將身體內在潛能激活。【媚功三個基礎】行氣術，導引術，靜坐。【採集日精月華】以乳溪穴為鼎，吞吐三十次。天地之間自然中的日精和月華，是修行中的必修。採集日精月華可是補益身體，使人的元氣更加充沛，把滯留或是鬱結在體內的病灶祛除。採集日精的有時間段的，在每個月的初一（這天叫做朔日）。是太陽與出現的月亮陰陽合應，剛剛出生新氣，是取日精的最佳時間。而初一到初五則可以採集日精採集月華的也有時間段，選擇每月的十五前後各一天（十四，十五，十六）。這三天叫做望月，是月亮吸太陽精華最飽滿的時機，叫做金水盈滿，精華之氣正旺正是採集月華的最佳時機。 修行是很不容易的，如果初一和十五是陰天或是雨雪天，那麼就不能採集。採集月華也是一樣，若是十四，十五，十六這三天也是陰天不出現滿月或是雨雪天氣。也是不能採集。如果過初一到初五，十四，十五，十六這幾天。太陽偏斜，月亮虧缺，精華不足，最不宜採集。採集日精，（早上5點至9點）在於高處，環境一定要清幽，樹林和山頂最為合適。默對太陽，調勻呼吸，用鼻子呼吸。用嘴細細的吞吸太陽的精華，等含滿一口之後，閉住呼吸，慢慢咽下，用意念引致丹田，連續七次，做完之後，靜坐存思半小時，收工完畢。採集月華的方法和採集日精的方法一樣，不過時間卻要改在（晚上7點至11點）。同樣含滿一口之後，閉住呼吸，慢慢咽下，用意念引致丹田。連續七次，做完之後，靜坐存思半小時。

修鍊媚術者如果天生有媚骨是最好的。不過初級的修鍊一般人都可以試試，大概有以下幾點：

1、適量補充雌激素。維持一個雌激素水平對女人的容貌和身材都是很重要的，女人中年後身材走樣跟她的雌激素分泌減少有關。但是，不建議直接吃雌激素藥物，容易有副作用，建議從食療角度調理。也有人吃紫河車等補品來調理，但正統道家認為此是旁門左道。

2、自我行為修養。有些漂亮女人第一眼吸引人，但一看她的姿勢和衣著就給人很俗的感覺，就是不注意自我行為修養。在公共場合的站姿和坐姿都要端正，衣著要得體，頭髮最好保持黑色，因為黑色頭髮最能襯托出膚色白而健康，最常見的滿大街咖啡色頭髮讓很多原本不錯的女人給人一種她很乾燥缺水的感覺。

3、要弄清楚什麼是媚。媚不是性，那種袒胸露乳一眼就讓人想到性的女人是最低級的。媚的最高境界是讓異性從第一眼開始就慢慢沉醉下去，給人一種越看越舒服只想陷進去不想出來的感覺。

媚術分為內媚和外媚。

外媚和內媚只是名稱和所修持的功法不一樣、其效果最終都是一樣的。媚術中有一句話叫做「外媚修身，內媚修神」。無論內媚還是外媚，都需要修行「精氣神」三寶。通過修行「精氣神」來達到「修身」和「修神」的目的。外媚修身：的意思是，通過修行「精氣神」三寶。改變本身的氣質，氣場，膚色，和身體機能。進而達到延緩衰老的作用。內媚修神：的意思是，修神，修的是神韻，媚韻。與自然一體，天人一體、芳華自溢。媚惑眾生。無論是內媚還是外媚，其最終目的皆是為了「媚惑」的境界。而媚惑是一種可以滲入對方內心深處的精神世界的一種喚起最原始的慾望的一種感覺。內媚和外媚，從功法講。外媚教之內媚，初級和中期階段，要修的容易的多。也容易上手。耗費的時間也比內媚要短。可是到了後期，外媚終究還是會和內媚一樣，殊途同歸。所以，外媚和內媚，本質上是一樣的說到練氣，就必須要詳細的說明一點。練氣，分為三個階段「養氣、採氣和練氣」，這三階段統稱為練氣。練氣的作用在於，改變自身的身材，修復身體已經破損的機能。驅除遺留在體內的垃圾和病灶，來達到祛斑、祛痘、去皺、美白和豐胸的作用。媚術中的（導引術）就是養氣和採氣的關鍵，中後期的靜坐，更是重中之重。經過了練氣，靜坐，最後達到築基的作用。一旦築基成功，則是真正開始修成媚術的第一步。這個時候，自身無論是氣質還是整體的心理和外在容貌，都會有一個大的改變。在修行媚術的時候，首先要改變的就是個人的固有的世界觀。修行媚術要從「擁有」到「放下」，再從「放下」到「擁有」。這是一個心境的蛻變。道家重「無」。只有先把你的內心煉至到「無」的境界，才能吸收新的東西。這便是媚術的修行初級所需要完成的一個過程。(未完待續）

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