嘔血、腸胃痙攣、心肌梗死，這些食物千萬別空腹食用！

飢不擇食說的是人餓的時候，食慾強烈，只要是能吃的東西，都能拿來填肚子。

但是小圈要告訴大家，有一些食物真的是不適合空腹食用！

食物大揭秘

空腹時不宜大量吃糖

因為人體短時間內，不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然升高。

而且糖主酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡，和各種微生物的平衡，有害健康。

空腹不易吃柿子

因為柿子里含有較多的果膠和鞣酸，會與胃酸發生化學反應，容易形成胃柿石。

如果胃柿石無法自然被排出，就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血的現象。

空腹不易吃香蕉

因為香蕉含有較多的鎂元素，會使人體中的鎂元素驟然升高，而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，容易誘發心肌梗死。

空腹不易吃大蒜

大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激，引起腸胃痙攣絞痛。

空腹不易食用牛奶、酸奶、豆漿

因為這些食物中都含有大量的蛋白質，空腹飲用蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到滋補營養的作用。

空腹不易飲酒、飲茶

空腹飲酒、飲茶都會傷害我們的胃，對身體造成傷害。

主編｜關芳

編輯｜李慶波

維護｜李慶波

視頻｜朱臻（實習）

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