Day72：我也想過跳樓
歷
劫
而
生
我來這一趟是幹什麼來的？就這麼來來去去？
我也想過跳樓
Storm Petrel
昨天又收到一位年輕朋友自殺的信息，心疼痛了很久。如果不是信仰和心理治療，我可能也不在這個世界上了。
當時的自己學巴哈伊到了第四冊左右，因為要複習參加一個考試，那段時間的壓力非常大。這導致的一個結果是兒時所經歷的很多陰影一下子集中爆發出來。每天心情異常煩躁，白天也想哭，晚上也想哭，而且要放大聲音來哭才覺得舒服。最可怕的是自己不能控制自己的身體，看到窗戶就想往下跳。清醒的時候，會告訴自己不能走到窗戶邊。等到非常難受的時候，心是不受控制的，感覺有股力量拉著自己往窗戶邊走。而且家裡的陪伴者是不能說一點讓自己敏感的或者有壓力的話，否則內心的焦躁又開始發作起來。為此，家裡的親人緊鎖著窗戶。不敢開半點縫隙。
說到這裡想說的是，我們一定要理解那些生病的親人和朋友，特別是有心理疾病的周圍人。她們可能和我們不一樣，是控制不了自己的身體和情緒的。
那時的自己和大多數想跳樓的人一樣，有很多幻想。幻想過如果我跳下去會怎樣？我父母會痛苦多久，我配偶會怎樣？當時的自己不知道能不能用「冷漠，自私」來形容。因為想過所有的可能性後，覺得沒什麼，自己太痛苦了，想快點脫離出去。剩下留給親人的考驗也是她（他）們需要成長的課題。
因為曾經參加過一個巴哈伊的討論會提到考驗的意義。考驗有兩種：一種來自上天，那是老天看上我們了，想讓我們成長，比如偶遭天災等；另外一種來自於自身的缺點，因為自己的缺點所產生的考驗，比如自己不夠耐心，所以經常和家人發脾氣吵架，或者自己太貪心所以後來欠了很多債等。
當時的自己堅信如果我死了讓親人很痛苦，那是她們內心不夠超脫的原因。所以放下了親人。但是放不下的一個念頭是：我來這一趟是幹什麼來的？就這麼來來去去？巴哈歐拉說：我們活著的目的是推動不斷演進的文明。說白一點就是：自己進步，推動社會進步。不過痛苦到極端時，這個念頭也不重要了。就想衝出去。
曾經的協助者非常有愛，她經常來看我。我問了她：如果我們自殺了會怎麼樣？
她告訴我：「巴哈歐拉曾經說過，如果自殺了，我們的靈魂在天堂里會經常浮現我們在自殺前的痛苦狀態」。她繼續補充說：「如果你覺得非常難受了，請重複念『阿拉胡-阿卜哈』，念這樣的話，上帝周圍的聖靈就會來陪伴你，這是堅信不疑的事情。」 她說得非常堅定，儘管自己還不能肯定上帝是否存在，不過她堅定的神情讓自己非常想去嘗試一下。哦，想起來了，她還讓我重複念一篇禱文：「除了上帝還有誰會解除困難……」
控制不住自己的身體想衝下去的感覺非常痛苦，所以，在最難受的時候，我心裡一遍又一遍地和自己重複巴哈歐拉的話，「不能這樣死了，這樣死了以後在下一個世界永生是痛苦的。同時，嘴裡還一直念著『阿拉胡-阿卜哈』，我來這一趟不是白來的，我還沒有為周圍做任何貢獻。」 這樣的話語像復讀機一樣，不停地在頭腦里打轉。那篇禱文也讓自己寧靜了很多。
現在對巴哈伊信仰深信不疑的自己，回想那時的自己，這樣的生死觀念和做法確實給了自己很大的幫助。
另外一個解救自己的概念是：傾述。當時，家人都建議我去看心理醫生。清醒的時候，我諮詢了價格，超級貴。（奇怪了，都要死了，還惦記著節約）。我自己學過心理學，知道有一個方法就是把內心最黑暗的部分拿到太陽下面曬。所以，想到自己最後反正要死了，不如把內心的壓抑全部拋出來吧。試試看怎麼樣。
一個晚上，我約了自己的丈夫到樓頂，把兒時經歷的兩次被性侵的經歷全部告訴了他，同時也告訴了爸爸和媽媽。這個經歷多少年了壓抑在心底不敢說，因為性侵我的兩位男性都是爸爸那邊的親戚。害怕媽媽因此會和他們結仇，這是不敢表達的一個原因。另外的一個原因是自己本身不知道怎麼開口，沒有一個很大的推動是沒有勇氣說出來的。
一次被性侵對很多人來說就是很大的陰影了，我經歷了兩次。一次是在10歲左右，一次是在12歲。那時的自己沒有任何性方面的知識，非常害怕自己會懷孕，當時就暗下決心，如果自己懷孕了，立即就跳河自殺。所以這樣的恐懼伴隨了自己很多年。
慶幸的是，家人非常愛我。當我哭著把所有的經歷分享給丈夫時，他給了我更多的愛。他從未想到我從童年開始就要承受很多；分享給爸爸媽媽時，媽媽當時很氣憤。不出所料，她開始恨那些親戚了。不過，隨著自己信仰的深入，我告訴了媽媽：通過這兩次經歷我學會了真正的愛是什麼。阿博都-巴哈說：「我們愛周圍的人，不是因為那個人的本身而去愛他，是因為我們愛上帝。」我問自己的巴哈伊老師：「我又摸不著上帝，怎麼愛他？」 那位耐心的老師說：「你不因任何原因愛周圍的人，就是你愛上帝的表徵」。我和媽媽分享了所有的話。媽媽也開始學習愛非常恨的人。因為，恨會讓人不舒服，只有愛才會讓人舒服。
通過傾述，耐心的丈夫一次又一次地聽我講被性侵後的痛苦心理和當時考試的壓抑。我的痛苦開始減輕，犯病的頻率開始降低。當時，有些擔心是丈夫知道我的故事後會嫌棄我，不過沒關係，反正要死了，怕什麼。後來自己的判斷是對的，「他是一位值得一輩子陪伴到老的人」。他用更多的愛擁抱了他的妻子。
今天，所有的內容都能拿出來分享給大家，這是來自於上天的力量。
有兩種治病方法：物質療法和靈性療法。第一種是靠醫生的治療；第二種是靠虔誠之人所做的禱告求助於上帝。兩種方法都應使用和實行。
——阿博都-巴哈
不過寫到這裡還是建議朋友如果有心理疾病，雙管齊下。一者：一定記得去看醫生，就算花很多錢，也比痛苦甚至自殺合算；二者：心理醫生的治療是個過程，在這個過程中搭配宗教的理念和做法，讓醫生不在身邊時，自己有方法照顧好自己。
同時，提醒朋友的是，如果我們本身學過一些心理學的課程，我們可以選擇去精神病院休養。現在每個城市都有精神病院，不用擔心那裡是不是很糟糕，那裡是政府的福利機構，很多地方都很乾凈、安靜、和諧。周圍幾個有抑鬱的朋友申請去過，定時被照顧吃飯，吃藥，不用太多的費用。朋友有很嚴重的抑鬱症去精神病院住了２個月就痊癒了。
他們的焦躁已化為安寧
懷疑已化為篤信
怯懦已化為勇氣
此即神聖煉金丹之效
迅如轉瞬 轉變人的靈魂
（巴哈歐拉）
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