他吸煙賭博自毀前程，直到開始健身後一切都變了
這個能隨手玩出各種高難度健身動作的肌肉男，精神抖擻，滿身肌肉，但是誰又能想到6年前的他是什麼樣呢？健身可以改變一個人的氣質，甚至可以重塑你的人生。
今天要說的主人公名叫JaY，在6年前他還過著吸煙賭博自毀的人生，他的人生彷彿快要結束了，他沒有目標，整天和地痞流氓混在一起。
每天清晨叫醒他的永遠是毒癮，而這樣的生活，一過就是整整8年，這8年里，他錯了太多人在年輕時候需要成長的契機。
最可悲的是，jay在長期放縱的生活里身體漸漸消瘦，他患病了――糖尿病。
假如繼續這樣生活，只有死路一條。
躺在病床上JaY，他開始反省自己的過往。
最後，他決定有健身房開始自己偉大的改造之路，他知道，這是一條艱難的路，但是只要能活下去，這點累算什麼？還有比能繼續活下去更重要的事嗎？
就這樣，他從最簡單的徒手訓練開始，從俯卧撐，從引體向上，深蹲開始訓練，經過一段時間，他已經可以完全做引體向上了。
又過了一段時間，他的身體發生了極大的變化。整個人變得精神煥發，充滿活力。
後來，他又加入了器械訓練，來增加肌肉維度。
時間越長。健身動作難度越大，倒立俯卧撐加雙力臂
見過這樣訓練的嗎？
請點
訓練彈跳。
和好肌友一起訓練。
俯卧撐加戰繩
儘管他身上還背負著注射胰島素的傷口
在每次訓練之前，他都要注射一定量的胰島素
就這樣，經過6年的打造，從一個瘦弱的吸毒少年到肌肉男神，他用行動征服了自己。
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接下來再一起看看他勁爆的訓練吧
