第二波大禮來襲！

馬上就到中秋節了~

中國的傳統節日辣么多，小編卻偏偏愛中秋！中秋有美麗的嫦娥姐姐，中秋更是遊子歸鄉與家人團聚的美好節日，花好月圓想想就覺得好溫暖呢

你會回家看望父母嗎？

你是老爸身邊最會噓寒問暖的「貼心小棉襖」，中秋回家給他買了帥氣高檔的英倫范羊絨衫；

你是最懂老媽的「前世小情人」，趁國慶長假帶她去享受白沙灘的浪漫之旅；

我們常常會自以為「是」的認為最懂父母心。

但是……

你懂了Ta的心思，懂他的健康嗎？

繼昨天的手診大禮之後，小道經方又精心準備了另一份大禮——面診

看額頭

嚮往回家，但是每次匆匆而來，匆匆而去，你是否有注意過父母的臉都出現了哪些變化呢？

而恰恰是這些變化說明他們的身體出現了各種各種的問題。。。

額頭是足陽明胃經巡行的位置，儘管隨著年齡的增加，皮膚會變的鬆弛，失去光澤，但是額頭的顏色還是能反應很多問題的。

一般額頭的光澤度偏暗，就在提示脾胃的功能比較弱了，要特別注意養護脾胃。而上年紀的人，往往脾胃的功能偏弱，比如食慾不佳、便秘、胃炎、胃潰瘍等一系列問題。

而如果額頭的顏色更暗，暗都有些發黑，要特別注意下，有可能會發現一些比較重的問題哦。

如何調養？

中醫上講，脾喜燥惡濕，胃喜暖惡寒，養護脾胃告訴父母要注意——

（1）少吃寒涼

秋分之後，天氣逐漸變涼，飲食上就要特別注意遠離寒涼，稍有不慎，可能會飲食脾胃的不適。水果類，一次也不要吃太多，可以嘗試蒸煮來食用。從冰箱里拿出來的東西，要等到室溫後再食用，不要立即入口。晨起之後喝的那杯水，也要熱熱的。。。絮絮叨叨了好多，小的時候爸爸媽媽就是這麼耐心的教導我們的，而現在到了我們該做這些的時候了！

（2）為父母買一件長袖睡衣

天氣涼了，夜裡睡覺的時候，提醒爸媽最好要穿上長袖的衣服，蓋好被子，保護好肚子、肩背，避免著涼受寒，導致身體不舒服。

（3）為父母做一碗米湯

少放大米（粳米），多放水，做成的米湯，看似簡單，但是背後卻有一番意義在。常見的粳米有：東北大米、珍珠米、江蘇圓米等。《傷寒論》113方中有7方用到了粳米，如白虎加人蔘湯，附子粳米湯等。米湯不僅能夠補充津液水平，更能養胃氣。

讓父母養成每日喝米湯的習慣，能慢慢幫助老人恢復胃氣，補充津液，而且有助於幫助緩解便秘、幫助提升睡眠質量。

特別提醒，要小口慢喝，少量多次哦~

除了米湯，爸媽日常的飲食可以注意多喝些粥湯類。

《中國日報網》刊登了一篇哈佛大學對10萬人進行長達14年的研究發現，每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的幾率。

而中國人喝粥的歷史已有幾千年，三皇五帝時代就有粥以治病的傳說。中國傳統醫學典籍里，也多有這方面的記載。

《周書》說「黃帝蒸谷為飯,烹谷為粥。」

詩壇壽翁陸遊，享年八十有六，他深受米粥補養之益，從中 悟出吃粥養生是延年益壽最簡便有效的妙法。他專門寫了一首《食 粥》詩，大力讚頌：「世人個個學長年，不悟長年在眼前，我得宛 丘平易法，只將食粥致神仙。」

粥煮後黏軟細爛，暖胃好消化，也更適合老年人比較脆弱的腸胃~

看眉心

有一句詩詞「此情無計可消除,才下眉頭,卻上心頭。」說的是一種無法排解的情緒，眉頭剛剛舒展開，而思緒又湧上心頭了。

從醫易結合的角度講，眉心這個地方在全息理論中代表「離卦」，離，代表了心。眉心常常皺起是因為心事繁多，而長期如此會造成心理壓力過大。久而久之會形成比較典型的「川」字、「三」字紋路、豎紋。

表現在心思重，對於以往的過錯或者不順心的事情難以放下；容易悲觀，對未來的期望總是壞的比好的多。

平時容易心煩，睡眠質量偏差。

如何調養？

眉心已經形成以上異紋的人，說明身體長期以來心臟功能偏差，要特別注意預防心腦類問題。

告訴父母這樣做——

（1）適度散步

適度的散步，能鍛煉心肺功能。可以選擇不疾不徐的步速，也有利於增強心功能。天氣冷的時候，室外散步的話要注意保暖哦~

（2）保持一個好心態

在散步的時候，可以多轉悠轉悠，跟老鄰居嘮嘮嗑，認識新朋友，一起打打牌，下下棋，跳跳廣場舞。有時間也可以帶父母一起外出旅遊，多看看咱們祖國的壯美山河。

還有一點要囑咐爸媽，不要整天對著電視追劇哦，不但對視力不好，而且影響休息哦~

（3）教給父母兩個穴位

多揉揉內關穴配合膻中穴

按揉內關穴配合膻中穴可以補心氣，振奮心陽，心陽振奮不光可以緩解心慌胸悶等現象，而且還能覺得心情越來越舒暢。

內關穴：位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。

膻中穴：在體前正中線，兩乳頭連線之中點。

看耳垂

常聽人講「耳大有福」，這句話從中醫上看是不無道理的。但是呢耳垂上有褶皺的情況則說明是心腦血管系統病變的一種顯性符號

而這種情況在老年人的身上往往更多見，所以也要格外注意。詳見這篇文章——耳朵上的健康秘密你知道嗎？

看唇色

健康的唇色應該是顏色紅潤，均勻，上下嘴唇顏色無差異，而且無明顯邊線。

圓潤飽滿而不幹燥，無潰瘍、開裂、皰疹，這是最健康的嘴唇。

中醫認為「脾其華在唇」，脾胃互為表裡，所以說嘴唇最能反映脾胃功能狀態了~

唇色異常，可以表現在唇色鮮紅，唇色發紫，唇色發白等，詳見這篇文章——

以上就是今天的第二份大禮哦~

煎藥方法：

將全部藥材倒入鍋中（如有附子，需要先煎90分鐘），第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

服用方法：

將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。

特別說明：漢製劑量一兩約等於15.625g。

所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有需求，須遵醫囑。

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