留學博士三年畢業，他們卻從不熬夜

夫人說

在夫人曾經的推送《「寫寫寫」的心得分享》中，錢岳博士撰文講述了如何成為一個高效的寫作者，收穫了很好的讀者反饋。在我構思本期推送內容時，錢岳博士建議我談談自己如何做到四年讀完博士的。其實我四年讀完博士並不算什麼了不起的成就，和我一年畢業的校友中，有三位只用了三年時間就完成了學業，其中兩位還在博士期間分別去了劍橋大學和耶魯大學訪學。現在這三位同學都已在國內知名高校或研究機構就職，這一期繆斯夫人里，我分別採訪了這三位同學，請他們分享自己在博士階段的生活細節，供讀者參考。

需要說明的是，博士階段的學業規劃與很多因素有關，三年博士畢業並不適用於所有學科，也不適用於所有人。能否在短時間內取得博士學位與一個人的優秀程度也不完全相關。我很欣賞的一位傳播學者 Jeong-Nam Kim，他的博士學習階段就長達九年，九年間他修讀了三倍於規定學分的課程，對相關學科理論及質化量化方法建立了深刻理解，在我看來也是很好的學習安排。這篇文章的目的僅僅是展示一種完成博士學業的方式，希望能對一部分計劃快速完成學業的同學有些啟發。

採訪 | 吳舫

知識分子為更好的智趣生活ID：The-Intellectual

三年畢業是目標明確還是順其自然？

黃博士：

按時畢業是屬於我計劃之中的事，因為從最實際的角度來說，過了三年正常學制，我們就沒有獎學金和宿舍了。所以我當時主要是從現實的角度考慮，想要三年畢業。除了現實的壓力之外，我也認為，人都是有惰性的，如果一直給自己延長期限，很容易無限制地拖下去。如果當時我給自己三年半或者四年的時間，我覺得我很可能會越拖越久。

孫博士：

按時畢業是我計劃中的事，我在開學第一天和導師聊天時就說我要三年畢業。我也沒什麼特別的動力，我沒什麼拖延症，覺得這好像也不是不能實現的目標，只要努力一下就可以，那就試試看咯。

李博士：

按時畢業肯定不是計劃中的事情啊，主要是受到了同儕壓力。我從美國訪學回來，意識到如果不能按時畢業，很可能要耽誤一年半才能工作（包括辦學位認證的時間），這個時間太久了，所以決定還是越早畢業越好。我按時畢業有一些運氣成分吧，我的兩個導師都很給力，我基本上是壓著最後一天交的終稿，答辯時間本來要超過規定時間，但是學院給了延期。我能趕上畢業主要是因為導師對我論文的回饋和修改非常迅速及時，也是幫我助推了一下。還有一個很重要的點，我們學校允許用中文寫論文，我選擇用中文寫論文，基本上不存在語言問題，所以寫作速度也會快一些。

在試圖三年畢業的過程中遇到過什麼挑戰？

黃博士：

我覺得最大的挑戰還是來自博士論文。在畢業論文的寫作過程中，常常遇到一些意想不到的瓶頸，雖然可以和導師聊，但是涉及到具體操作的問題還是需要自己解決。如果在這個過程中一時找不到可行的解決方案，人就會變得特別焦慮，因為這直接關係到我是否能夠按時畢業。還有一個經常遇到的問題是心理障礙吧，我覺得每個人都會有。在寫博士論文的那段時間，我幾乎每天上午下午都在寫論文，所以每天長時間的高強度做一件事情，持續一段時間之後就會覺得特別厭煩。每當產生這種厭煩情緒時，我就要拚命跟自己作鬥爭，要拚命勸服自己再靜下心來繼續寫論文。

孫博士：

有啊，選題定不下來。我導師主要做信息傳播技術和勞工研究，我一開始對勞工沒什麼興趣，並不想寫，但我對信息傳播技術很感興趣，我意識到我需要選一個自己的導師能夠指導的題目，我就把自己的興趣和導師的興趣做了一個交叉，最後決定研究碼農。

還有就是我英語不好，寫東西不地道，導師會說我，我晚上也會哭。我覺得這個問題每個人都會遇到，只是我的問題嚴峻一點。我的導師經常批評我英語不地道，因為他的英語非常好，於是我就練咯。我有個本子，我會把好的句子抄下來，看人家是怎麼寫的，加上出國交流開會什麼的，英語水平還是提高了很多。

李博士：

最大的挑戰應該還是如何在有限的時間內完成一篇質量比較高的論文。我從美國訪學回來差不多已經寫了十幾萬字，但是我想把在廣州做的田野那部分加進來，所以回來之後又用了兩個月把約五萬字的那一章寫出來了。但是後來由於時間有限，加上數據連貫性的問題，導師說或者拿掉這一章，或者花更多的時間修改，我為了按時畢業，就把這一章拿掉了。

時間管理：你典型的一天是怎樣呢？

黃博士：

現在回想我當時的生活狀態就是老年人的作息。每個人的情況可能不太一樣，對於我來說，效率比較高的時間是上午半天，下午半天相對而言效率會低一點，晚上我是沒辦法做事情的。所以，我寫博士論文的一天一般是這樣安排的，我上午起得比較早，這樣可以保證至少有三個小時的有效寫作時間，其中當然也包括思考的時間，中午我會稍微休息一下，下午大概是兩個半到三個小時工作時間，我通常會看看心情和狀態（來安排時間），如果下午的狀態還不錯的話，可能會繼續寫論文，但是如果狀態不是特別好，比如說腦子不是特別清楚的時候，我會做一些TA或者RA的工作。下午三小時工作之後，我回去海邊跑步一小時，跑完步會吃晚飯，晚飯後基本就是放鬆時間了，然後十一點左右睡覺。到了寫博士論文最後衝刺的那一段時間，我起得特別早，我平常七點起床，但是那一段時間為了把上午有效率的工作時間拉長，我會六點就起床，然後直接在宿舍寫一個小時左右再出門去圖書館繼續寫。

孫博士：

我覺得時間觀念因人而異，我比較喜歡有條理的生活。我經常被大家稱作一個老人，因為我並不熬夜，我博士這三年基本上一天夜都沒有熬過。我生活非常規律，晚上十一點半睡覺，早晨六點半到七點起床，起床後做半小時到一小時瑜伽，沒有課的話我會去圖書館，中午飯後午休一小時，然後趕兩點的班車去圖書館，學習到五六點，之後我一般會去操場跑十圈，然後吃晚飯。飯後一般會幹點活（TA或者RA工作），沒有活就看美劇，或者看看書，整理一下筆記，十點半跟男朋友聊天一小時，然後睡覺。不過這說的是我沒有課的時候，我有課的時候還是蠻慘的，我這人性格有點「貪婪」，我修了很多課，同時還在學西班牙語，有時候兩門課間隔十分鐘，我要從山腰的教室趕到山頂，經常很狼狽。

需要補充的是，我的論文一大半是在英國寫完的，我在那邊住宿條件非常好，那個hall很漂亮，非常安靜，那時候腦子裡想的真的只有論文這件事情，沒有雜念，那段時間我的寫作效率非常高。

李博士：

我覺得我按時畢業這件事可能和時間管理沒有什麼關係，這一點和孫博士不太一樣。我能按時畢業主要得益於在美國訪學的三個月時間。我在耶魯三個月，耶魯的圖書館給了我很大幫助。我的研究是關於精神疾病和精神健康這一專業話語的形成，大量依賴歷史的資料。耶魯這方面的館藏豐富，我能夠快速找到這些資料，然後把它們變成我的數據。

還有就是，在耶魯那三個月確實比較能靜下心來寫論文，我那三個月寫出了差不多十萬字。其實我真正寫論文的時間主要就是在美國的三個月。我每天早上起床，坐班車去圖書館寫論文，中午在圖書館門口的手推車上買一個快餐，吃完就回到圖書館繼續寫論文，六七點左右坐班車回家，然後去游泳或者打籃球。

博士期間有沒有比較遺憾的事呢？

黃博士：

我覺得博士期間最大的遺憾就是沒有利用國際會議的機會去好好地走走看看。我記得最讓我心痛的就是去年的國際傳播學會，我當時機票都買好了，本來是想去開會順便玩幾天，可是當時正好畢業論文的進度卡住了，正好卡在開會那幾天，加上那幾天日本有地震，我想來想去還是放棄了這個機會，還白白浪費了往返機票。

孫博士：

我其實本來覺得自己是一個挺綜合的人，並不一定要做學術，做其他事應該也不錯。我覺得遺憾的是，我把大部分時間都獻給了學術，其他方面並沒有做到讓我自己滿意。比方說，我可能很喜歡畫畫，但我就再也沒有畫過。我除了學術之外的其他方面就再也沒有得到發展。

李博士：

我在畢業之前一直在趕工（畢業論文），所以我基本荒廢了求職，我畢業之後又花了近一年時間找工作，這個時間很長，以至於我一度覺得還不如不按時畢業，先把工作定下來再去論文答辯，這樣能夠更快地銜接，更好地過渡。另外，其實這麼短的時間畢業，如果想在學術界工作，論文成果很可能是有問題的（不夠多），所以我並不建議每個人都要按時畢業，一定要根據自己的情況適當調整。按時畢業這件事我並不覺得有什麼好驕傲的。

排遣壓力的方式？

黃博士：

我在寫論文的過程中遇到過一些困難，當時甚至萌生了想要三年半畢業這個念頭，但是後來還是咬緊牙關，很幸運地按時畢業了。我覺得派遣壓力的方式有很多，第一個是定期做運動，第二個是社會支持，比如跟家人朋友聊聊天，這也是很好的解壓方法。我當時是和好幾個人一起（約在圖書館）寫論文，大家處在同樣的階段，對彼此的狀態可以感同身受，如果其中一個人遇到一些困難，也可以得到其他人的安慰。還有就是，我當時周一到周六好好乾活，周日無論如何都要讓自己放鬆，清空一下。基本上周日我都是不寫論文的，會出去玩一天，或者做一些讓自己輕鬆的事，這樣可以形成一個節奏，覺得生活有盼頭，不會出現「從今天一直寫到年底」的黑暗感。

孫博士：

我壓力特別大的時候，有時夜裡醒來會非常想哭，我就會讓自己哭一會兒，然後就想，這是我自己選的路，死也要走完，這樣也就堅持下來了。其實我真的並沒有覺得我有多大壓力，不過壓力還是會有，我排遣壓力的第一個方法是寫日記，雖然後來慢慢變成周記和月記，但我還是會寫。第二個就是經常做運動，這也是一個方式。還有就是男朋友的支持也很重要，我不開心的事都會告訴他。

如果有同學想按時畢業，你會給他們什麼建議？

黃博士：

正式進入博士論文寫作階段時，一定要把寫論文當成一種習慣，或者說把它日常為一種慣例，哪怕有一天在忙別的事情，也要抽出時間寫個三四百字，哪怕只寫一百字，也比一個字都不寫會好很多。形成這種慣性還是很重要的。當然，還需要有一個合理的計劃安排，需要設置長期的目標，也要有一個中期的可見的目標，這個計劃可以相對於靈活，這樣執行起來就不會那麼揪心。

還有就是一定要勞逸結合。因為讀博和做研究都是持久戰，就像長跑一樣。我覺得如果學弟學妹有興趣的話，可以嘗試一下長跑這個運動，長跑可以放鬆學習壓力，鍛煉身體，增強體質，但更重要的是，經常長跑的人對長跑的過程會有所領悟，這些領悟對讀博士的過程乃至竟做研究都會有所啟發。

孫博士：

我的建議好像也沒有什麼用，我覺得重要的就是看你是不是想三年畢業，如果想，那就把時間規劃好。很多人可能非常天馬行空，很聰明，他們不想考慮太多，只想邊走邊看。但是我覺得，其實稍微想一下要不要做一個長遠的規劃，其實也挺好的，這樣你不至於腳步凌亂匆忙。短期畢業其實並不是一個非常宏大的目標，也不是一個了不起的成就，我覺得它就是你每天做的事情。只要踏踏實實把你每天該做好的事情做好，那麼實現這個目標真的不需要費太大力氣。

李博士：

其實不管幾年畢業壓力都很大，我覺得能不能按時畢業不僅靠勤奮，也要靠一些運氣吧，包括導師的指導和監督，他能不能看過你的草稿之後及時給你反饋，及時指出問題讓你高效地修改。

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