45歲之後，身體出現這些癥狀，是長壽的標誌！看看你有嗎？

隨著生活物質條件的升高，年輕的時候，不管怎麼折騰自己，身體都能夠在一段時間後自我修復，但是45歲過後就說不準了，很多人在這階段去世的也不在少數。

這時候無論你有多少的財富，都不如有個健康的身體。那怎麼看自己的身體是否健康呢？看看下面長壽的標誌，你就知道了。

長壽的標誌1：心律變慢

心律是指人體的心跳，我們在運動完後，都會感覺到心跳加快，過會兒心跳也會隨之恢復，而我們一生當中的心跳次數是有限的，如果心跳跳完了，人也會隨之而去。

相關的調查發現，每天運動1個小時左右的時間，雖然在運動期間心跳會加快，但是過後大約有20小時左右的時間內，心跳就會變慢，也就是說心律會偏慢，那麼就可以減少一生中的心跳次數，也意味著你更長壽。

長壽的標誌2：肺活量大

肺活量跟人體的呼吸有密切的關係，可以幫助人體提供氧氣，長期堅持鍛煉的人，肺活量基本上都可以保持正常，並不會減弱，反之，如果不經常鍛煉，在45歲之後，每年的肺活量隨著年齡的增長都會下降。

如果你發現你的肺活量還是很大，那就說明你的身體很好，是長壽的標誌，如果你的肺活量不好，抓緊時間運動起來吧！努力增加自己的肺活量。

長壽的標誌3：體重不胖也不瘦

如果你很胖，那麼你就要注意了。如果你不胖很瘦，那麼你也要注意了。如果你不胖不瘦，標準體重在正常的範圍之內，那麼你就要高興了，這類的人群會更長壽。

那怎麼判斷自己的體重是正常的範圍之內呢？身體的質量指數要在正常的範圍內，身體的質量指數是體重（公斤）除以升高的（平方）算出來的數，是在18.5到23.9之間，那麼你就是正常的了。

長壽的標誌4：不健忘

健忘是指做完一件事回頭想不起來，或者把一個東西放在某處，第二天卻想不起來放哪了，這都是屬於健忘的範疇，說明大腦的反應能力、記憶能力、認知能力都在下降。

但如果你還清晰的記住，那麼說明你的大腦還是正常的狀態，並沒有衰退的跡象。

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