健身是什麼，你真的知道嗎？
健身
09-29
健身這條路，只有開始，沒有結束
一學員問我 教練，我十五天能不能瘦五斤，十五天能不能有馬甲線，翹臀，我聽之一笑，其實，對於初級健身者，多多少少會急於求成，那麼這個時候，我不會選擇去打擊他們的積極性，而是會從側面去激發他們的熱情，告訴他們，健身這條路，不能有急功近利的心態，這條路，只有開始，沒有結束，我們所打造的的永遠是一個良好的生活方式，而強壯的軀殼只是這種生活方式的附屬品！
有一次回老家，一發小說，你把那身體練那麼好乾嘛，又不能當飯吃，我當時挺迫切的想去跟他去解釋我的觀念，兩句交談之後，發現自己的解釋是徒勞，撇開當下健身的概念不夠普及不說，你去跟一個完全意識不到健身頂著一身脂肪的人來指問你，你練這麼壯幹嘛，無非就是對牛彈琴，說不定，你抨擊了他的生活方式，他的玻璃心碎了，或許會當時就跟你翻臉，何必呢，你說是不是，所以健身，永遠是自己的主觀意識到，並且客觀條件的影響的綜合體。
關於健身，每個人都有自己的見解，如我所說，健身這件事，永遠不是造就一副軀殼，而是一個良好又健康的生活方式，一旦開始，就沒有結束。永遠只有主觀意識到了，加之大環境的影響，那麼那個人才會去做改變！
健身從來不和減肥掛鉤，也切勿急於求成，這條路，我要走的很遠，國人的健身觀念也需要不斷的被刷新，全民健身永遠不是一個口號，要是你對我說，你看我整天玩王者榮耀，我不是也好好的嗎！ 那麼我會告訴你，對不起，咱們不是一個世界的，等你什麼時候明白了健身的基本概念，咱們再來探討~
在路上的健友們，加油，伴隨著努力，一切都會越來越好的
——剛子
