肝臟有沒有毒，看身體這幾處你就知道了！

肝臟在人體位置和形態結構:肝臟位於右上腹，隱藏在右側膈下和肋骨深面，大部分肝為肋弓所覆蓋，僅在腹上區、右肋弓間露出並直接接觸腹前壁，肝上面則與膈及腹前壁相接。正常肝呈紅褐色，質地柔軟。成人的肝重量相當於體重的2%。人衰老不只表現在外部體態容貌上，身體各內臟器官都會發生變化，其中肝臟改變就很明顯。想要知道自己肝臟有沒有毒？教你看看這幾處就懂了！

頭髮

俗話說，」強長發，弱長甲」。人的身體健康，身體狀況好，頭髮就會烏黑繁茂，潤澤明亮。這個道理有點象植物，土地肥沃，枝葉才能茂盛。反過來講，一個人頭髮的好壞，比較直觀地反映了這個人的健康狀況。中醫說「肝藏血」，「發為血之餘」。頭髮也能反映肝臟情況。頭髮乾枯、易斷裂，則很有可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起。頭髮油膩、易脫落、皮膚愛長痘，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。

眼睛

肝臟的健康在眼睛也是能表現出來的，眼乾、眼澀、眼睛疲勞都是肝臟的外在表現。古文的意思就是肝開竅於目出自《黃帝內經》。

睛看不清東西，會有乾澀、或是沒有神采甚至會出現呆泄等癥狀。會發生這樣的病症是因為肝功能出現問題、導致肝血不足、眼睛就會出現失去滋養。

臉蛋

肝毒素太多的時候，您的臉蛋上能有有毛孔粗大、粉刺、色斑、臉色暗淡等現象有，此外，自己們都會通過口臭、便秘等人體現象來判斷肝都是否含有大量毒素。

中醫講：「肝主青色，青色入肝經。」青色的食物可以養肝，而辛辣、刺激、大魚大肉、油炸的食物會增加肝的負擔，因此建議多吃時令新鮮蔬菜、水果。

不熬夜

肝臟怕熬夜。成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。

調整睡姿

側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰卧時很容易轉為側卧。因為肝經在人體兩側，側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣。因為人在側卧的時候，血自然就歸到肝經里去了，「肝主藏血」，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。

積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法。從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳；二要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好，如慢跑、快走、太極拳、五禽戲等。需要提醒的是，睡覺前避免劇烈運動。

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