秋季泡枸杞加點它，養生效果好得驚人！

秋季泡枸杞加點它，養生效果好得驚人!

一說枸杞，想必大家都知道它的功效。但許多人不知道，作為養生佳品的枸杞泡茶飲用時，如果在加點這些東西進去，效果好的驚人!今天小編教大家泡枸杞的正確方式，一起來看看吧。

一、枸杞紅棗茶

材料：大棗10克，枸杞8克

枸杞紅棗茶做法：

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;

2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺裡;

3、加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放;

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

功效：使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。

經常用枸杞大棗泡水喝，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

二、枸杞龍眼茶

材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克

枸杞龍眼茶做法：

1、枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨;

2、放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

三、枸杞加蛋

材料：枸杞20克，雞蛋2個

枸杞加蛋做法：

1、枸杞洗凈放入碗中備用;

2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻;

3、蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。

四、枸杞飲食禁忌：

1、枸杞雖好，但不可貪多哦。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞為宜;如果是干嚼枸杞，吃的數量就要減半了。

2、枸杞並不適合所有人，因其溫熱身體的功效挺強，感冒發燒、發炎、腹瀉的人最好別吃。

3、枸杞也有「保質期」，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃。

這些有關枸杞搭配吃法，方法簡單，周末在家時可以做給家人和自己嘗嘗哦。

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