艾灸 | 單桂敏老師用灸法令墨發再生

年輕人如頭頂白髮 ，就會給人沒精神氣兒的感覺。於是有的人就去染髮，可又對染髮劑過敏，要知道，染髮劑對頭皮和人體都是有傷害的，那怎麼辦?試試艾灸吧。

艾灸取穴：

精虛血虛型：關元 、神闕、命門 、中脘 、隱白、大都;陰虛內熱型：關元、腎俞、三陰交;

肝鬱脾濕型：肝俞、脾俞、膽俞、胃俞、陽陵泉、太沖。

艾灸工具：

艾條、艾灸儀。

艾灸時間：

中醫學研究認為，下列因素與早生白髮有關：

1、精虛血弱。腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。

2、血熱偏盛。情緒激動，致使水不涵木、肝旺血燥、血熱偏盛，進而毛根失養，華髮早生。

3、

肝鬱脾濕。肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而生白髮。

精虛血虛型的艾灸方法

精虛血虛一般表現為女性月經過少，或是月經淋漓不盡，精虛血虛則頭髮得不到必要的滋養，很可能會長白頭髮，甚至是脫髮 掉發。這種情況一定要食補，用烏雞、當歸、黃芪熬湯喝，平常多喝補氣血的紅糖水，還可食用一些生薑片去濕去寒，然後艾灸 。

烏雞、當歸、黃芪熬湯的配方很簡單，4 克當歸、5 克黃芪、一隻烏雞就行了。這個湯每天都要堅持喝，每次喝250 ～ 500 毫升，基本上喝幾次就會有效果。常年堅持喝下去，那是非常有益健康的。紅糖水要在艾灸前後喝，可以加些薑片和大棗，每次的量以250～300毫升為宜。

艾灸 ，主要灸關元 、神闕和命門 ，命門 是補氣血的;若脾胃不調，就加上中脘 ;如果要增加止血療效，加上隱白、大都。在這些穴位上施灸，對女人的氣血大有裨益。

通過食療加艾灸 ，可提升人體內的元陰元陽。另外，也要調整好心態，在調理的過程中切忌生氣，否則病情會反覆。

陰虛內熱型的艾灸方法

如果肝氣過盛，覺得心發熱，或者是小便熱、手足熱，這就是所謂的陰虛生內熱。這種情況，有時還會伴有身體炎症。艾灸的消炎作用是獨一無二的，且針對性特彆強，可以對準病灶直接施灸。

艾灸部位主要以關元 和腰骶部為主，再加上三陰交 。可以艾條直接熏灸或艾灸儀灸。艾灸三陰交可以取得滋陰的作用，對除虛熱是有好處的。

若環境溫度過低，可以用艾灸儀來灸，腰骶部直時間不要少於30 分鐘。三陰交可以手持艾條直接灸，15～20分鐘為宜。

肝鬱脾濕型的艾灸方法

如果肝鬱脾濕，主要灸肝俞、脾俞、膽俞、胃俞、陽陵泉，再加上太沖。可以用艾條和艾灸儀灸，灸腰腹部的穴位不要少於30 分鐘，其他穴位灸15 ～ 20 分鐘即可。

在很大程度上，白髮 脫髮與遺傳因素、精神緊張、壓力大、愛生氣、不良的生活習慣、失眠等有直接關係，假如你把這些問題解決了，那麼白髮 脫髮 狀況就會不攻自破。另外，還可以對耳朵進行按摩，散步的時候，坐車的時候，閑逛的時候，看電視的時候，都不妨摳一摳它，揉一揉它，當你的耳朵開始發熱了，調理效果就達到了。

假如在灸治的過程中，反而感覺特別疲勞，說明正氣激發得還不夠，那麼還要繼續調整，配合飲食方面和心態方面的調整，再增加適當的體育鍛煉，只要持之以恆，一切問題就都會迎刃而解。

來源：單桂敏《灸治百病的智慧》

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