孩子總是不愛吃飯，試試這些方法，孩子再也不挑食了
育兒
09-29
每次過年親朋好友聚會時，常會聽到他們訴苦：我家寶寶總是不想吃飯，甚至有的孩子不好好吃飯倒致營養不良，免抑力低下一到過年就生病不能出門。
首先孩子吃飯應從小養成獨立的吃飯習慣，我家大寶小的時候我就很少喂他，剛會吃飯那會兒，就是我邊吃邊喂他。等到稍微大一點，剛會自己拿著勺子吃的時候，我就讓他學著自己吃飯，只是在盤邊指導一下。在不斷的練習下寶寶漸漸學會了自己吃飯，不要養成追著喂飯的習慣。
其次吃飯時不能讓孩子玩玩具，要讓孩子坐在餐椅上專心的吃飯。給孩子做飯時，盡量把食物做的可口些，或者換著花樣做飯，比如孩子不太愛吃雞蛋，那就和面的時候把雞蛋和進去，或者學習做成蛋糕或餅子之類的等等。如果不愛吃胡蘿蔔，可以榨成汁加上蜂密或白糖，或者做成彩色麵條。
豐富的色彩搭配和動物造型都會讓孩大大提高吃飯的興趣。選用孩子喜愛的卡通餐具，每次碗里的食物不要盛放太多，寶寶吃完飯後，要及時的表揚寶寶：「我家寶寶真棒，全部吃掉了」。
最後盡量不要讓寶寶吃零食，因為零食里的東西很多是化學添加劑，不利於身體成長，吃太多零食影響正餐，好多零食熱量太高，零食吃多了就不吃飯了，會造成營養不良，導致發育不良。可以適量給點零食，或者兩餐中間可以讓孩子吃水果或喝牛奶
媽媽也可以自己給孩子做一些健康的零食，糕點之類，既健康又營養，但不宜過量，不然會影響孩子吃正餐的食慾。
