曾國藩的養生之法

清同治五年六月初五日，曾國藩在給四弟的信中談到：「養生之法約有五事：一曰眠食有恆，二曰懲忿，三曰節慾，四曰每夜晚臨睡洗腳，五曰每日兩飯後各行三千步。」眠食有恆，即起居有規律；懲忿，即常保心情舒暢；節慾，即不讓慾望過多過濫。至於洗腳，則被後人抬到很高的地步。毛澤東在《新青年》第三卷上發表文章《體育之研究》，就向全國青年推介曾氏的養生之法：「曾文正行臨睡洗腳、食後千步之法，得益不少。」

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