做到7件事情，你的幸福指數會「暴漲」

生活中很多人覺得自己不幸，然而心理學家認為，幸福是一種主觀的東西，生理機制可能根植於大腦中心，現在來看看提升幸福感的事情吧。

一、改變看問題的角度任何都有兩面性，別讓自己的心思一直糾纏在消極的一面上，努力改變自己看問題的角度，學會看好的一面，可以讓自己更快樂，很多時候，自己的幸福感來源於自己，只有有些時候過於執著，或者說太愛轉牛角尖。

二、活著當下如果你經常感到沮喪，或是一個愛懷舊的人，說明你活在過去，如果你總是覺得到擔憂和焦慮，這是因為你活在將來，只有珍惜眼前，活在當下的人，才是幸福的，也才能滿足、開心和平和。

三、每天做一件讓別人高興的事情可以是一句能溫暖周圍人的話語，可以是在公交車上給別人讓座，也可以是幫人隨手遞了一樣物品，一件看起來很不起眼的小事，幫助別人能讓他人高興，也是一件能讓自己開心的事，就算是一件很不起眼的小事對提升幸福感也會有很大的幫助。

四、不想笑也要嘴角上揚笑是最有效的對抗沮喪，悲傷的方法，研究表明，經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。即使現在沒有能讓你開心的事，甚至你現在覺得十分的難過或是遇到了工作上的困難讓你煩惱，簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感，其實生活並沒有你想像中的那樣嚴肅，要學會在事情中找到笑聲。

五、學會解決問題在生活中遇到了挑戰，如果不能找到解決問題的方法，我們就會變得意志消沉。而我們應該做的事，不要老想著問題本身，而是調動全身力量尋找解決辦法，成為一個會解決問題的人，建立自己的自信心，培養直面挑戰與解決的能力。

六、留有知足感恩的心開朗樂觀的生活基於一個人的還是否保有知足常樂的心態，是否依然能夠時常感恩周圍的世界，是否會感恩父母的養育之恩，不懂得感恩的人往往不會快樂，因為他們不懂得如何去快樂，這樣的人可悲也可恨。

七、做自己想做的事人生沒有辦法重來，如果我們只會按照別人想法而活，這對我們的幸福感會有著很大的影響，做自己想做的事情，不要讓自己後悔，人生不可複製，更不能再來一次，如果沒有過多的時間做自己，那麼，就在工作中尋找快樂和意義，或者培養一個能讓自己快樂的愛好。

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