冬天練瑜伽，室外雪地給你一種不一樣的享受！

如果你厭倦了在室內做體式

想要在雪地里撒點兒野

當瑜伽遇上雪

那你一定比雪花還好看!

在美好的年月，不錯失一道漂亮的景色。越覺得冷的時候，越是你需要瑜伽的時候！堅持，沒有伸手可得的美好，堅持瑜伽，才會擁抱溫暖！

溫馨提示：做好熱身準備，以及必要的保暖裝備，能讓你在雪地里保持活力，不至於讓寒冷打敗你。

「戰士二式」

培養強壯靈活的雙腿與髖關節

伸展大腿內側肌肉

「樹式變體」

調節關節和骨髓

增加雙腿雙腳柔韌性

「舞王式」

伸展肩膀和胸部

強健腿和腳踝

提高平衡感

「單腿輪式」

增強背部肌肉群

促進血液循環

做完瑜伽體式

還可以和夥伴們打雪仗

在雪地里撒野

冬天真是棒呆啦！

那漫天漫地的雪花，總是應了冬之約，穿過秋的門楣款款而來~這裡瑜伽雪！.

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