為什麼不管啥病都偏愛胖子？連膝關節炎都不放過？

經常聽人說「一胖毀所有」，其實，肥胖不只毀了美感，還毀了健康。好像無論什麼疾病總是能夠和胖子扯上關係，連膝關節炎都比較垂愛胖子，這是為什麼呢？

美國一項研究顯示，越來越多的人因膝關節炎入院治療，肥胖者患病幾率最高。肥胖者患膝關節炎幾率達64.5％，而體重正常者患病率僅為34.9%。如果把體重控制在正常範圍內，年老時患膝關節炎的幾率將大幅降低。

人們大都知道胖人易患糖尿病、高血壓、冠心病等內科疾病，但很少有人把肥胖與關節疾病聯繫在一起。現代醫學認為，體重是影響骨關節炎的一個重要危險因素。肥胖可能引起三種骨關節疾病：骨關節炎，糖尿病關節病和痛風性關節病。其中最嚴重且常見的是骨關節炎。

肥胖是膝骨性關節炎的誘發因素，因為一個已經磨損的膝關節再加上重量負荷，當然就更容易發生破壞。有研究證實，身體過重和下肢骨性關節炎的程度成正比。

此外，肥胖者還容易出現尿酸增高的問題，而這可能帶來痛風性骨關節病。

如何預防是關鍵

01

注意關節部位的保暖，不要對著電風扇和空調直吹，盡量別裸露膝蓋。

2

保護關節功能，避免長時間站、跪、蹲，限制爬山、跑步等劇烈運動，上下樓梯應盡量放慢速度。老年人日常運動以游泳、步行、廣播操、太極拳為宜。

3

肥胖者注意加強鍛煉，控制飲食，減輕體重。造成膝關節退化的主要原因是關節長期的磨損、負重和老化，再加上鈣質的流失。超過本身負荷的額外體重增加了對關節面的壓力，控制體重是減輕關節負重的重要方法，並可減緩關節老化。

4

飲食調理以強筋骨補肝腎為主。注意吃含鈣和維生素A、維生素D、維生素E、維生素C高的食物，必要時遵醫囑補充鈣和維生素。每天飲足量的水，可以促進關節軟骨和軟骨細胞的生成，保證其供給營養。

「一分預防勝於十二分治療。」這是一句諺語。肥胖是導致膝關節炎的重要原因，就要想方設法規避風險。減肥，無論是對於膝關節炎患者還是沒有出現膝關節炎者，都是有利的，前者可以減輕疼痛癥狀，後者可以預防或推遲膝關節炎的發生。

小編寄語：願每一個人都有健康的體魄，在繁雜的城市活的不那麼辛苦，喧囂的塵世也有自己的一份幸福！如果您喜歡這篇文章，就動動手指點個zan吧！

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