恐懼與不安？這是否就是你當時的感受？

半夜裡突然電話鈴響；

在擁擠的人群中孩子不見了；

突然發現好不容易湊齊的為女兒看病的巨款丟失；

聽到父母居住的城市發生大地震；

居住的高層建築失火……

這時感到不安、恐懼，甚至心悸、冷汗、肌肉緊張等心理或生理的癥狀是大多數人正常的反應。

但是有一類人，常常是在大多數人不會感覺緊張的情況或場所，突然感到強烈的恐懼。例如：

交通堵塞時，一位婦女突然有強烈的想逃跑的願望，她感覺有可怕的事情就要發生。

在食品店排隊購物時，一位男士突然手掌又濕又冷，感覺心臟跳得很厲害。

坐在擁擠的電影院里，一位婦女感到胃不舒服，因為她覺得從電影院出去可能不太容易。

……

他們就有可能能罹患了驚恐障礙。

幾乎每個驚恐障礙患者都有這樣的體驗：

沒有任何預兆的，往往是正在進行日常活動，如工作、看書、進食、散步、開會、或操持家務時突然出現的嚴重的焦躁不安強烈的衝擊著自己，不論自己做什麼都無法緩解……這樣的狀況幾乎會把自己淹沒，腦子中一片空白……

相當多的患驚恐障礙患者可能同時會有這樣的體驗：

強烈恐懼，好像即將要死去或即將失去理智，難以忍受。同時感到心悸，好像心臟要從口腔跳出來，有胸悶、胸痛、氣急、喉頭堵塞窒息感，因此驚叫、呼救或跑出室外。有的伴有顯著植物神經癥狀，如過度換氣、頭暈、多汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸道不適；感到自我的全部或部分似乎是不真實、遙遠或虛假；或者感到外界不真實等痛苦體驗。

所有的這一切來的都非常突然事先沒有任何徵兆，就像海嘯席捲而來，迅猛而不持久，往往在10分鐘內就達到高峰，一個小時或更短的時間內就恢復正常。

但是這種滅頂的體驗使患者非常焦慮，以至於在兩次發作的間隙持續的擔心，直至下一次發作，再持續的擔心，形成惡性循環。也因為這種擔心大多數驚恐障礙患者都會有緊急就醫的經歷，有許多驚恐障礙的患者會被誤診為冠心病或其他疾病，在各個醫院的心臟內科或其他科室輾轉，但是病情依舊。

進而有60%的患者擔心發作時得不到幫助，因此主動迴避一些活動，如不願單獨出門、不願到人多的場所、不願乘車旅行等，或出門時要他人陪同。

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這就是驚恐障礙以反覆出現顯著的心悸、出汗、震顫等自主神經癥狀，伴以強烈的瀕死感或失控感，害怕產生不幸後果的驚恐發作為特徵的一種急性焦慮障礙。

它看上去如此象嚴重的生理疾病，一次次的急救經歷更加深患者的這種想法。所以，有條件的患者往往花費大量時間、金錢、精力在全國乃至國外各大醫院檢查、治療。

驚恐障礙的成因有哪些呢？

遇到一些壓力，感到輕微的焦慮是正常的。但假若一個人要面對很大的身心壓力，例如長期失業，經濟困難，與親友不和等，他的身體便會長期緊張，容易產生很大的焦慮和恐慌反應。

當他們再感到本身受到的威脅，無論是對身體、心理或財務的威脅，他們的身體都會自然地作出調節，例如加快腎上腺素的分泌，準備（作戰）狀態以便應付這些威脅。

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這些調節的後果包括在短時間內心跳急劇加快，呼吸急促等，本來都是正常現象，但患有恐慌症的人，往往認定這些生理現象代表了他們患有可能致命的大病。

同時患者也認定本身無力應付，而旁人也不會施於援手，於是他們會更為驚慌，越惶恐，身體便出現更多的生理調整；然而越多生理調整，他們更深信他們的擔憂是千真萬確的，一個惡性循環便形成了。

如何知道自己患有驚恐障礙？

如果在安全的環境里，你在數分鐘內感到強烈的恐懼與不適，而當時有以下四種或以上的病症，你便可能經歷了一次驚恐突襲，若恐慌不斷出現，這人便可能患上驚恐障礙了。

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1、心跳加快

2、呼吸急促

3、冒汗

4、顫抖

5、窒息感

6、胸口煩悶或作痛

7、作悶作嘔或胃部不適

8、頭昏眼花或昏倒

9、忽冷忽熱

10、手腳麻痹或無知感

11、思緒不清晰，感覺不真實，抽離或虛幻

12、害怕將會死去

13、害怕失去控制，失去理智

驚恐障礙進程

有一些患者因擔心下一次的驚恐會在不能隨時離開的地方發生（例如在行駛中的巴士、升降機、人多擁擠的地方等），而迴避這些地點。另外，一些患者因恐怕昏倒時沒有人照顧，而避免獨自一人外出。

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患者廣泛地逃避很多事情、活動或人多的地方（例如街市、廣場等），若不處理漸漸便會演變成（廣場恐懼症）。這樣他們的工作及生活質量便大受影響。

驚恐障礙有啥治療方法？

1、專業針對性治療

若患者出現嚴重癥狀時，要根據醫囑制定一對一的診療方案，積極接受治療。

2、心理康復

認知行為治療法是被證實能有效治療驚恐障礙和廣場恐懼症，其中（暴露療法）是要患者面對或接觸令他們恐懼和不安的情境（例如：人多擁擠的街市）。此外，患者又制止做慣常的逃避行為。

雖然大部分心理療法都沒有所謂的副作用，但是（暴露療法）確實會令患者感到不安，特別是當要面對一些害怕的環境時。不過這些（不安）是會隨著時間和練習慢慢減退的。

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另外，對於重整扭曲及不全面的思維，呼吸練習訓練及鬆弛練習訓練都是治療當中重要的一環。

瀋陽腦康中醫院專家提醒大家：導致疾病的因素是有很多的，不同因素導致的疾病的治療和飲食方法也是有很大的差別的。所以建議自己無法調理解決時，及時諮詢專業的醫生，以便早日恢復健康。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

瀋陽腦康中醫院

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