讓准媽媽頭疼的孕期痔瘡，怎麼破？

孕婦很容易患痔瘡。這是因為妊娠期間，盆腔內的血液供應增加，子宮增大的同時，壓迫靜脈，造成血液的迴流受阻，再加娠期間盆腔組織鬆弛上妊，這些都會使痔瘡發生的幾率增加。讓准媽媽頭疼的孕期痔瘡，怎麼破？

很多孕媽在做產檢的時候經常會問醫生：「我後面疼是怎麼回事？」、「大便為什麼會帶血，是不是有問題？」其實這些都是孕期痔瘡在作怪，長痔瘡痛起來真要命。一些孕媽可能會很疑惑，我之前明明就沒有痔瘡，懷孕後怎麼可能會有痔瘡呢？實質上，孕婦是痔瘡的高發人群，孕婦痔瘡發生率高達76%。

一、痔瘡為何頻頻盯上孕媽

1、孕後新長成

孕媽在懷孕後靜脈內的壓力升高，血管彈性降低，又因增大的子宮壓迫盆腔的血管，使腿部、外陰部及直腸等處的靜脈迴流不暢，導致直腸下段和肛門周圍的靜脈充血膨大而形成痔瘡。另外，孕期胃腸道蠕動減慢而出現便秘、排便困難、腹內壓力增加，也是促使痔瘡發生的原因。

2、舊疾複發

孕媽在孕前本就有舊疾，懷孕後複發的可能性增大，甚至會更嚴重。

二、孕期如何緩解痔瘡

1、合理飲食

孕媽在日常飲食中多吃含纖維素、有潤腸通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉等；停止吃辛辣刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等；少吃不易消化的食物，避免引起便秘加重痔瘡。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

2、適量運動

每天適當的戶外活動，減少長期站立或坐立的時間，讓血液循環更順暢。每天早晚兩次提肛運動，每次30~40遍，具體方法為：雙腿併攏，吸氣時慢慢夾緊肛門，呼氣時慢慢放鬆肛門，有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環，有助排便。

3、溫水坐浴

孕期痔瘡應保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水坐浴，勤換內褲，可減緩痔瘡疼痛。

4、冰敷減緩

痔瘡腫脹疼痛時，將醫用冰袋敷在外痔部位，可以緩解不適與紅腫，注意每次外敷時間為5-10分鐘，避免冰敷時間過長，刺激子宮引發宮縮。

5、正確排便

孕媽應形成規律的排便習慣，當然，想排泄時不可硬憋，應立即如廁，排泄時也不可過度使勁，倘若10分鐘還無結果，倒不如回來休息片刻再去排泄，排便時杜絕看手機、雜誌、報紙，否則會使肛門處和腹部的壓力增大，進而加劇不適。此外，不要使用有色或者有味的手紙擦拭臀部，以防對皮膚刺激過度，應該選擇清潔度高，紙質好，手感柔軟，無味的手紙，在便後用溫水清洗肛門，保持肛門清潔。

康哥小貼士：

不光孕期容易生痔瘡，孕婦產後也容易患痔瘡，由於產後失血，腸道津液水分不足，以致便秘，痔瘡嚴重。因此，產婦要勤喝水，每天保證8杯溫開水，以增加腸道水分，促進腸道蠕動，防治便秘，促進痔瘡恢復；另外，每天晨起一杯溫蜂蜜水，也有利於痔瘡的恢復。

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