養胃是吃出來的，如何吃是個問題

平時有好些人胃都有問題，例如，胃炎或者是胃疼的毛病。

實際上，有胃病的時候，患者多會選擇用藥。但，實際上，如果想讓胃好的話，就應該注意平時的養。

那麼，平時要如何養呢？

溫熱性食物

溫性食物是指性溫的食物，中國人講究食補，而在食補中又講究溫補，溫性食物能溫補。溫、熱食物則適用於寒性體質和病證（陰勝或陽虛）。其主要作用是溫里散寒，助陽益火、活血通絡、行氣解郁、芳香開竅等 。

溫熱性糧食類

五穀雜糧是飲食文化不可或缺的一部分，也是非常獨特的。經常攝入五穀雜糧，可以讓身體吸收足夠的膳食纖維、碳水化合物等營養物質。而高粱就屬於這種溫熱性的食物。高粱味甘性溫，具有非常高的食療效果，且中醫對它的評價也很高，能夠和胃、健脾，能夠益脾溫中，對身體具有很好的保健作用。

米百匯玉米中玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等，常吃米百匯玉米有益身體健康。適度食用有這些作用：

1.減肥 2.防癌抗癌 3.降血壓降血脂 4.增加記憶力、抗衰老 5.明目 6.促進胃腸蠕動

溫熱性蔬菜類

溫熱性－－扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。在這裡，可以為大家推薦南瓜。常吃南瓜可以幫助胃部消化，從而很好的保護胃黏膜，以免受到傷害；南瓜中含有的果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍的癒合，所含成分還能夠促進膽汁的分泌，對於胃腸道的蠕動和消化都很有幫助。

南瓜性溫，入脾、胃二經，有潤肺益氣的效果，同時對於疾病的預防也很有保健作用，如果你有脾胃虛弱、久病氣虛的效果，多吃南瓜一定能幫助到你。胃好了，身體溫暖也就便的極為容易。

溫熱性水果類

紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效

在民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」的說法，對於不同的人來說，都有堪比燕窩之類的效果。產婦食用可加速身體的康復程度；老年體弱者食用，可增強體質，延緩衰老；對於一些腦力使用者，可安心守神，增進食慾，還可解決失眠之苦。

米百匯感謝閱讀。

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