頭髮一抓掉一把？別擔心，中醫教你一美食妙招，頭髮烏黑濃密不再消失

一頭烏黑亮麗的秀髮也不是一天兩天就能擁有的,必須經過長時間的保護才行,可以試著吃下小編介紹的食物,對改善發質,保護頭髮很有幫助,平日時少燙髮、染髮,這對頭髮的損害是很大的,可以多吃些黑養發的東西,對護髮、生髮很有好處。

護髮注意事項

洗頭的時候水溫不要太高，今天教給大家一個用於脫髮的生髮小妙招，配合鵬友的圈子bzbz693，打破禿髮魔咒，讓你頭髮更加茂密！會燙傷頭皮，並且對發質有損害;也不能太冷，這樣洗出來的頭髮沒有光澤。洗頭的時候可以適當加點醋，軟化頭髮，發質可以變得柔和一些。

補充植物蛋白——研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

多吃蔬菜和水果：容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃

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