這件事千萬別刻意做，可能誘發尿路結石！

工作忙起來經常忘了上廁所，開會、上課時不得不憋到結束再去。生活中，憋尿的經歷有很多，很少會有人意識到，有了「尿意」卻不及時排尿對健康非常不利。近日，記者從珠海市中西醫結合醫院獲悉，近來該醫院接診的尿路結石病人急劇增多，而且多以腰痛或血尿來就診，近一半的患者由於尿路結石引起，其中學生、長途車司機和戶外作業人員是病人主體。該院泌尿外科專家提醒市民，千萬不要刻意憋尿，長期憋尿或可誘髮結石。

長久憋尿會出「大問題」

9月11日晚上9時左右，一位中年男子面色蒼白，大汗淋漓，彎著腰捂著肚子，在好友的攙扶下，艱難地走進珠海市中西醫結合醫院急診室。經醫生檢查確診，這名男子患了輸尿管結石，也就是尿路結石中的一種。經全面檢查後，次日醫生為他進行了微創碎石術。

記者了解到，近來在珠海市中西醫結合醫院急診接待的病人中，腰痛患者30%是由於內科的疾病，20%不明原因，一半的患者皆因尿路結石引起。

據介紹，尿路結石是泌尿系統最常見的疾病之一，男性多於女性，約3∶1。就是腎臟、輸尿管或膀胱里長上了「石頭」，不但會引起疼痛、血尿、還會引起尿路感染。結石在排出過程中，停留在腎盂腎盞出口或輸尿管內，造成腎積水，而進一步損害腎功能。如果堵塞在尿道內可能導致排尿困難。長期的結石刺激還可能導致泌尿系統局部的惡性病變。

我國是世界上3大結石高發區之一，在南方氣候炎熱地區發病率更是高達5%-10%。該院泌尿外科曾志宇主任分析，每年的夏季、秋季是尿路結石發病的高發季節，這與天氣炎熱，過多出汗和飲水不足關係密切。

「經常憋尿可能引發尿路感染，而尿路感染是誘發尿路結石的最常見誘因之一。結石形成之後，又能成為細菌的掩蔽所。隨著結石的增大，細菌也越積越多，反過來加重尿路感染。」因此，曾志宇提醒市民，千萬不要刻意憋尿，長期憋尿或可誘髮結石。

醫生建議，既往有尿路結石者或平時發現尿酸偏高的人員要保持充足飲水，控制飲食，適當運動；以往未發現尿路結石的人，如突然發生腰部、下腹部劇烈疼痛，應警惕尿路結石並及時就診。

另外，醫生指出，愛喝啤酒、飲料，不愛喝水的人得尿結石的可能性更大，特別是天氣熱時，結石患者會增加，「就是因為天熱體表出汗多，如果喝水少，缺少尿液沖刷，泌尿系統的自潔能力會變差」。

大量喝水可預防結石

據介紹，結石的預防最簡單有效的方法就是大量喝水，增加液體的攝入量，然而，如何喝水防結石有一定的講究。

每天的液體攝入量應在2.5L-L以上，使每天的尿量保持在2.0L-2.5L以上。每天的液體量要分多次喝，每次喝300-500ml。「關於液體的攝入種類，一般認為草酸含量少的非奶製品液體為宜，應避免過多飲用咖啡因、紅茶、葡萄汁、蘋果汁等。推薦多喝橙汁、酸果曼汁和檸檬水。」曾志宇說。

然而，值得注意的是，多喝水可預防結石，卻對尿路結石患者並非都有益處。「喝水助排腎結石的方法並非對所有的患者都適用，對於一些細小腎結石或輸尿管結石，多飲水有助於結石排出。」曾志宇提到，但是對於一些難以自行排出的較大的尿路結石，或已經造成上尿路梗阻並中度以上腎積水的患者，多飲水可能帶來的就不是好處了，「大量喝水會導致腎盂內高壓，加快腎功能的破壞和損害。直徑超過0.8厘米的腎結石患者應及時進行體外衝擊波碎石手術取石治療。」

據悉，由於結石有很高的複發率，近年來尿路結石複發的預防工作已成為泌尿外科工作中關注的重點。曾志宇提醒尿路結石患者，排出的結石或手術取出的結石記得送去檢驗結石成分，並在專科醫生的建議下進行系統的檢查，尋找可能存在的病因和危險因素，進行個性化的預防，能有效地減少結石複發的機會。

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