腎虛的人吃什麼補腎最快？這4樣菜，吃一周保一年！

男人最關心的問題莫過於「腎虛吃什麼補腎最快」？腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛怎麼辦？今天為您詳細介紹一下腎虛吃什麼補。

一、海參粥

材料：海參50克,粳米100克,蔥、薑末及精鹽各適量。

功效:此方具有補腎益精、養血潤燥的功效,適合因腎陰不足而出現了月經不調、便秘、黑眼圈、手足心熱、潮熱盜汗等癥狀的女性使用。

二：須元散

【材料】淫羊藿、芡實、五味子、枸杞、五味子

三：核桃仁雞湯

用料:公雞一隻,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。

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製法:把悉數用料洗凈放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。

成效:溫腎補陽。主治:陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽缺乏者食用。

四：補腎壯腰方

此種食療方法主要是用於因為腎虛腎寒或是先天稟賦不足而導致的腰膝酸軟、下肢無力以及頭暈健忘等癥狀。如果男性們出現腎虧且伴有這些癥狀，可以使用這種方法。

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