沒有背後的艱辛，哪來謝幕時如雷鳴的掌聲！
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欣賞過舞蹈演出的人，大多了解芭蕾的高貴，拉丁舞的激情，摩登舞的優雅，爵士舞的生氣……
舞蹈是藝術，也是體育，它需要無窮的力量支撐，不管是身體上的還是精神上的。
每一個優雅的旋轉，看起來輕輕鬆鬆，實則來之不易。
優雅輕盈、靈活柔軟的舞姿，需要從童子軍開始嚴格訓練，教練用拐杖戳小孩們的腳掌，糾正他們的姿勢。
在練習中，舞者甚至需要用上可怕的「刑具」來幫助自己拗出特殊的腳型，過程看起來殘酷至極。（絞肉機的既視感）
舞蹈對於舞者的柔韌度要求堪比體操，舞者努力拉伸自己的身體，來獲得最優美的姿態。
通過漫長痛苦的訓練，成果是喜人的，舞者將擁有常人難以想像的強大的足尖，以及非同尋常的肌肉力量。
就這樣，舞者擁有了輕盈飛翔的能力，他們騰空、跳躍，彷彿遊戲一般。
代價是一雙被折磨得血跡斑斑的腳，女舞者再也無法在夏天穿涼鞋，滿腳傷痕成了家常便飯。
但她們在舞蹈中獲得了更多積極的東西，比如笑對人生。即便受了傷，要將雙腳泡在刺骨的冰水裡，也能忍痛做鬼臉。
做個手術，打個鋼釘，都不算什麼，在舞者的心中，肉體的磨難與精神的享受是並存的。
人們敬仰為藝術而付出的舞者，尤其是舞蹈藝術帶給觀賞者無與倫比的藝術享受，他們的辛苦與美並存。
一位舞蹈老師說「你就是認真的讓孩子學，孩子也不一定能走上專業路線;如果你就要求孩子隨便學學，肯定連你送他來學舞蹈的目的都達不到。」
都說舞蹈修鍊氣質，跳舞的人，站著美、坐著美、一出手一抬腳都是美，想讓舞蹈變成氣質，想讓訓練體態變成日常體態，必然要經歷規範動作、持之以恆、從而形成習慣的過程。
舞蹈的美離不開紮實的基本功，可是舞蹈基本功到底是什麼？是壓腿、下腰、壓腳背嗎？不是！是技術技巧嗎？也不是！
沒有背後的艱辛，哪來謝幕時如雷鳴的掌聲。這，應該就是舞蹈帶給我們最大的啟示吧
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