孕晚期會更加不適 這些你都經歷過嗎

孕晚期胎兒比較大，因為膀胱被壓縮得非常小，喝一點點水就會不停上廁所，這個時候孕婦就會不自覺的少喝水，喝水少了就會引起大便乾燥，形成便秘。孕婦便秘了以後不能喝瀉藥，因為瀉藥會讓子宮收縮，引起胎兒流產或者早產。所以只能通過飲用足夠的水和食用含有纖維素的食物來增加腸道的蠕動，讓大便通暢。

孕婦到了孕晚期，心情會比較緊張，這時候也是容易造成便秘的。可以適當想一些比較輕鬆愉快的事情，讓自己的心情好一點。這樣以後也比較有利於胎兒的生長發育。

孕晚期便秘了可以適當喝一點蜂蜜水，蜂蜜水能夠有效的滋潤腸道，吃一香油和黑芝麻花生米這類粗糧，將粗糧製作成營養早餐，每天都吃一點幫助排便比較好。孕晚期如果出現便秘，在排便的時候就會不自主的用力，用力過度不僅會肛裂而且很可能引起胎兒早產，所以孕晚期得了便秘一定要多注意，不要自己隨便處理，以免引起不好的後果。

孕婦便秘切記不能吃藥，應該避免久坐，可以每天都適當散散步，到處走一下。孕晚期的時候適當的散步能夠增加順產的幾率，而且讓容易便秘的你遠離便秘的痛苦。想要遠離便秘，平時多喝一點酸奶，做做提肛運動，保證自己每天都有充足的睡眠，有個愉快的心情。

孕晚期離分娩已經不遠了，就要解脫了，所以心情放好一點，對於身體對於胎兒都是非常有好處的。

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