高齡女終於迎來好孕氣，分享這份好孕氣給大家！

因自己一個人在外地上班，七大姑八大姨介紹的機會少，朋友同事介紹時又覺得當時年齡小，不想被婚姻束縛，各種原因就晚了。15年還是通過人介紹認識了現在的丈夫，順利結婚。結婚後沒想到，要孩子成了難題。各種壓力搞的我心力交瘁，對要孩子也沒有太多心思。不過在這兩年中，我也一方面積極調理中，一方面順其自然。最終我終於迎來了好孕氣，現將這份好孕氣傳遞給大家，希望大家都能如願以償。

1、堅持早7點記體溫，我周期基本穩定，黃體（大概十天）後的降溫（0.2度以上）必來例假，最後一次沒有降。通過排卵試紙和其他工具來監測自己的排卵日。

2、食補也很重要，最後一個月例假完開始吃黑豆，沒天天堅持，也有作用。排卵後就不吃了，然後著床期吃了朋友送的芋頭，每天白天一根香蕉；每天晚上喝的糯米粥（加了党參、山藥、花生），後來看備孕書也是推薦的這幾種食物。千萬不要吃山楂或者相關製品，盡量不吃破血的東西，蘋果也盡量不吃！哦，對了維生素的補充也不能忘記。

3、適當鍛煉身體：有時間可以散散步、跟閨密朋友逛逛街、聊聊天，看看電影什麼的。想辦法保持小房子（子宮）暖和，我晚上睡覺會把暖寶寶放在胃上，不燙的前提下，感覺人體的血液都會通過心臟輸送，血液到達子宮必經過胃的位置，這樣也不會讓子宮過熱。

4、心情也比較重要，每個女人都有做母親的權利，緣分到了自然就到了。剛開始那會沒想通，愣是瞎著急，於是月經紊亂、排卵不正常等問題都找上了我。不過還好，這一年裡我通過情緒胎教順利穩定了自己的心態，寶寶自然也就來了。

順便給大家普及一下：情緒胎教是通過音樂引導想像以及心率變異性生物反饋訓練，調理備孕女性的腦舒壓，情緒放鬆，疏解壓力，使其自主神經系統調控能力得到改善，而自主神經系統支配和調節機體各器官，血管，平滑肌和腺體的活動和分泌，並參與內分泌調節葡萄糖，脂肪，水和電解質代謝，以及體溫，睡眠和血壓等。這樣一來把身體和情緒調理好了，備孕也就順利了許多。

差不多就這樣吧，最後還是要說一句，備孕心情很重要，把心情調理好了，備孕也就順利了。所以大家千萬別灰心，先把自己備孕是的心情調理好，別給自己太大壓力。相信寶寶最終是會來的！

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