主動提分手後感到後悔，該怎麼挽回？
黃玥老師
「情感共振學」的權威專家。她曾多次被受邀登上CCTV7《鄉約》擔任情感專家。她對增強雙方的情感交互有專註研究，還擅長讓相戀的情侶培養潛意識對接，化解雙方的溝通障礙。
在一些戀愛關係中，當兩個人的感情出現矛盾發生爭吵的時候容易彼此做出偏激的行為，說出傷害對方的話，不但問題沒有解決，反而加深了對方對這份感情的不確定性，逐漸想要逃避跟你相處。在現實生活中，有那麼一部分的女生遇到矛盾和不順心的事情，就喜歡把分手掛嘴邊，認為這是對對方感情的考驗，同時還能讓對方為自己做更多的事。但是，你有想過其他的後果嗎？
就好像你的這次提出分手後，對方並沒有像之前一樣回來哄你，而是毅然答應並離開。他的行為打亂了你的預想，你在冷靜下來後發現自己還是很愛他，卻沒想到這一次對方是真的想要離開自己了，該如何去挽回這段感情？
一、跳出自己的「舒適圈」
由於每個人的成長環境和社交圈所帶來的影響，會直接影響到愛情價值觀的發展，所以在進入戀愛後，很多人會逐漸轉化為自己認為舒服的戀愛模式，也就是我們常說的「舒適圈」。
人的本質是利己的，有些女生就是不斷地想要對方為自己投入付出。基於這個原因，她們會去跟對方發泄情緒，爭吵理論，甚至是以分手來要挾對方，想要達到對方做出表示和行動來滿足自己的安全感。但她們並沒有意識到自己一直活在自我「舒適圈」里，但是這不是他的舒適圈，你是享受到舒服了，但他不舒服。久而久之，他自然會離開你，去尋找自己的舒適圈。
解決的方法就是改造自己，比如可以在外型上改變以往的穿衣風格，提升外在吸引力，讓對方重新產生好奇感。學會反省自己以往在相處中對方指出的錯誤，並且改正，付之行動地去重新改變自己的生活模式，你才能讓對方對你有所期待。
二、降低戀愛相處成本
在女生看來，經常提出分手來試探對方是否還在乎自己，彷彿是非常奏效的方法，對方不僅會主動承認錯誤，而且還會比以前更緊張自己。其實剛在一起的時候，對方正被你深深吸引，能夠接受你的壞脾氣，但逐漸相處後，對方就慢慢感覺在你身上所投入跟回報不成正比，跟你相處成本太高，所以當你提出分手的時候，他並沒有像你預期一樣挽回你。
所以，要挽回的你要降低戀愛相處成本。首先要學會在能夠跟他接觸聯繫的過程中，學會做一個溫柔體貼的女生，在交流的時候尊重對方的想法，避免發生爭執，才能逐漸讓對方在相處的過程中對你恢復好感，為挽回做好鋪墊。
當然，情侶間如果遇到問題，千萬不要意圖通過提分手來考驗對方，愛情不是考驗得來的，而是需要用心經營和磨合。主動提出分手後，學會通過正確的方式挽回，跳出自我「舒適圈」，改變以往錯誤的相處模式，逐漸地提升自己的吸引力，讓他重新回心轉意。
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編輯：沈家勝
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