輔食：寶寶長得快好嗎？小心貧血！這樣的輔食建議常做給孩子吃

寶寶貧血最常見的原因是缺鐵。2歲以內的寶寶，身體對鐵的需求量顯著增加，如果孩子已經6個月了還未及時給孩子添加含鐵比較豐富的輔食，飲食中的鐵攝入不能滿足身體迅速生長發育的需要，很可能發生缺鐵性貧血。

缺鐵，最早表現出來的是貧血。但缺鐵的危害，絕不止步於貧血。

鐵是人體必需的營養元素。缺鐵性貧血就是寶寶身體里缺少足夠數量的健康的紅細胞，這會影響氧氣到大腦以及身體里其他器官和組織的運輸。長期得不到糾正和治療，可導致生長發育遲緩。

貧血的癥狀有哪些？

面色蒼白，嘴唇、指甲顏色變淡等；呼吸、心率增快；食慾下降、噁心、腹脹、便秘；精神不振，注意力不集中，情緒易激動等，年長患兒還會出現頭痛、頭暈、眼前有黑點等，患病時間長的患兒常常會出現容易疲勞、毛髮乾枯、生長發育落後等。

缺鐵會影響寶寶智力發育，也會導致機體抵抗力下降，容易感染疾病。

從4個月開始，母乳中鐵含量就不能滿足孩子生長發育需要了，對於4-6個月孩子要及時添加輔食，平時適當多吃一些具有補血作用的食物，對於預防和緩解貧血也是很有幫助的：

龍眼枸杞子粥

將龍眼肉、枸杞子、黑米各15克分別洗凈，一同入鍋，加適量水，大火煮沸後改小火慢熬民主制米爛湯稠即可。建議分早晚2次吃完，經常食之有效。

六寶粥

糯米60克，薏米，蓮子，山藥（干），赤小豆各30克，紅棗5枚，加適量水煮粥。建議每日一次。可經常服用

想要寶寶不缺鐵，這道輔食的做法一定要學會，學會這一招，寶寶貧血再也不是難題啦~

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