排便太用力，拉完屁股似火燒的疼，一個食方助改善

便秘在咱們老百姓裡面是一個常見的疾病，同時也是個讓人很頭疼覺得很麻煩的病。其實如果情況好的話也不會感覺到有什麼不適，但是嚴重的時候真的可以把人給折磨死。而且有時候去廁所半天拉不出來，使出全身的勁，拉完屁股就感覺被火燒了一遍一樣，特別疼。

根據國內的一項研究表明，每年在廁所里發生意外的人就有23萬之多。而這種情況在中老年人群中最為常見，他們的胃腸功能下降，同時還伴隨心血管病，更容易出現意外。解決這種癥狀的最好辦法就是避免用力排便。

那麼便秘其實主要是因為這些個原因導致的，大家要注意下：

1、生活習慣影響了直腸反射敏感下降，雖然每天都會有便秘進入，但是直腸的敏感度下降了，不能給大腦提高便意的信息，從而產生便秘。

2、不健康的飲食，維生素蔬菜攝入過少，肉類食物吃的過多，直腸的蠕動能力受到影響，排便力度過弱。

3、精神壓力大，導致神經錯亂，引起直腸蠕動亢進

4、水分流失大，汗水流得多，不及時補充水分，就會出現代謝大便乾結

改善便秘不是什麼難事，關鍵看能不能找准方法，說到這裡想提一下一個老古方，對便秘有非常好的改善作用，它叫做——火麻油。

做法很簡單：一般用蜂蜜水+火麻油搭配在一杯溫開水裡面攪拌後便可以直接飲用了。

火麻油里的火麻仁是一種植物中草藥，常用在血虛津虧，腸燥乾結引起的便秘。火麻仁還歸脾胃、可潤腸通便，由於是植物科種子，含有植物油，所以起到潤燥的作用。如果你也是這類便秘，黃穗平主任說，是可以達到通便秘的作用的。

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