它是「最佳減肥」水果，每天2個腰細一圈

說起水果的好處，似乎總是說不完的。水果可以促進消化，補充身體營養，還可以美容養顏。而且很多水果的熱量又比較低，在減肥期可以適當用水果代餐，瘦身效果也是很不錯的。今天飯飯就給你介紹幾種減肥水果。

1、木瓜

木瓜中含有特有的木瓜酵素，可以幫助促進消化，提高身體代謝水平，從而起到減肥瘦身的作用。吃木瓜還可以清心潤肺，特別適合秋季吃。另外還有很多女孩子喜歡用木瓜湯來豐胸，又可以瘦身，一舉兩得。

2、葡萄柚

葡萄柚中含有豐富的維生素C成分，它的糖含量低，熱量也不高。減肥期可以適當用葡萄柚代餐，可以控制熱量攝入，從而起到瘦身作用。另外吃葡萄柚對皮膚也有好處，有養顏美白作用。

3、蘋果

蘋果也是一種低熱量高營養的水果，很多人減肥都會吃蘋果。蘋果具有止渴生津，健脾潤腸的作用，可以促進消化。對於壓力比較大的人來說，吃蘋果還可以緩解壓力。另外蘋果中含有果膠成分，可以降低體內膽固醇含量。

4、香蕉

香蕉一直被稱為最佳減肥水果。它含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有助於排出體內的垃圾毒素。對於便秘的人來說，也可以通過吃香蕉來促進排便。香蕉中的熱含量也非常低，吃香蕉可以增強飽腹感，減少熱量攝入。

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