男人腎虛不要擔心，四款補腎食物，滿足女人的需求

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

四種食物補腎

1、鵪鶉

俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強男子功能並增氣力、壯筋骨。

2、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯腎作用。《本草綱目》載狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不堅挺不持久。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯腎、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

3、雞蛋

雞蛋是人體男子功能的營養載體，是生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

4、松子

松子是重要的壯腎食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強男子功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏硬起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

飲食健康腎才好

干炒牛河

醃肉簡單的醃料，吃得到牛肉香，醃20分.將調味料事先拌勻起鍋，熱油加入爆香料炒到肉變色，加入板條倒入調味料放入韭黃放一碗水，蓋鍋煮滾，拌炒均勻放入銀芽，拌炒，試鹹味，再調整即可起鍋水份可依個人喜愛調整

蘿蔔乾炒豆乾

將蘿蔔乾清洗乾淨，再泡水20分鐘。之後將蘿蔔乾水份擠乾，以刀子切小丁備用。少許油煸豆乾丁。放入自製紅蔥豬油+蒜頭、豆鼓快炒數下後，加入豬絞肉炒到肉末變白再加入入菜脯炒到肉末及菜脯都有焦香味，再加入之前煸的豆乾丁。加入調味料~醬油、米酒、鹽及少許糖，然後炒全部入味；完成了！可以一次多炒一些，用玻璃罐裝起來，食用時，以乾淨的湯匙取需要的量即可。

蝦干炒大白菜

高火加熱適量油，加入姜和蝦亁快速翻炒。倒入白菜快速翻炒，約需時2分鐘。倒入水，加蓋燜煮3分鐘。白菜的顏色變得鮮艷之後，加入鹽調味，即成。

木耳豆乾炒肉絲

佃煮豆乾：一塊豆乾約切成4~5塊，需有些許厚度。適量的壽喜燒醬汁、陳年醋及水均勻混合後，放入豆乾，大火煮滾後，再以小小火煮約15分。放涼備用。壽喜燒醬汁可以用醬油膏代替。豆乾每塊再切對半，肉絲洗凈，木耳洗凈切絲。平底鍋放入油，先放入豆乾或煎或炒至表皮略金黃。接著放入木耳炒至木耳水分略乾，熗入米酒炒至木耳熟。再放入肉絲炒至7分熟，倒入醬油拌炒後，再放入烏醋拌炒。炒至水份略為收乾，完成！

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