宮寒入體，寶寶遠離，你考慮過因為什麼嘛

寶寶一開始有一個家，然後太冷了，就走了。

宮寒，雖然正式的教科書和文獻中沒有這個辭彙的存在。但是，這個詞已經深深的刻在每一個不孕女性的內心。廣義上的宮寒，是指寒邪入體停滯在子宮內，使子宮功能受到損傷而產生一系列疾病的統稱。

一般而言，早產、流產等原因可導致女性陽虛；後期長期居住在陰涼之地、經期吹空調等行為也可能導致風邪入體。宮寒，可以導致月經紊亂、先兆性流產、宮外孕、不孕不育等女性疾病。

大家一定要謹記一件事情：防寒。如果不注意防寒，今天沒關係，明天沒關係，但是，可能若干年後問題都一起來了。宮寒，最大的問題都在一個「寒」字上面。所以防寒是重中之重。

那麼子宮要如何調理呢？如何防寒呢？

飲食

女性屬陰，子宮需要常暖。不要貪涼，食用過多寒涼食物，特別是在經期這段時間。即使是在炎炎夏日，女性也不要過食生冷食物。如果有熱和涼兩種食物需要同時食用，應該先吃熱的，再吃涼的。女性應該常食高熱量食物，如紅糖、姜、花生、洋蔥等食物；少食用涼性食物，如苦瓜、白菜、綠豆等。涼性食物不是說不吃，而是說少吃或者加熱之後食用都是可以的。

保暖

女性平時要注意小腹、腰部和兩腳的保暖工作，特別是腳部保暖需要特別注意。平時能不吹空調就被吹了，更不好為了涼快讓空調對著自己吹，特別是經期。冬季的時候，遠離短裙吧！露臍裝這種衣服盡量少穿。你不冷，我看著都涼呀！

運動

運動可以改善女性體質，疏鬆經絡。慢跑和走路都是不錯的選擇。運動，可不是男人的專利。自己多運動，收益的也是自己。如果晚上有時間，養成泡腳的習慣也是好的。

除此之外，艾條溫灸、注意營養補充、不熬夜、不流產等也是可以預防宮寒的。預防宮寒不是一朝一夕的事情，而是長期積累的過程。等到自己宮寒的那一天，再後悔自己之前沒有好好預防，那就真的太晚了。

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