牛皮癬治療方法之健康過冬天篇

注意一：保暖

保暖是銀屑病患者在冬季最重要的保健措施。冬季天氣寒冷，早晚溫差大，是上呼吸道感染易發季節，而上呼吸道感染是銀屑病的重要誘發因素，所以銀屑病患者冬季要特別注意保暖。建議室內溫度最好在18～25℃，室內外溫差不要太大，房間要經常通風。感覺寒冷時，要多添加衣物，多食熱食或喝熱飲。如果出現了著涼感冒的癥狀，要及早就醫，及早治療。

注意二：晨練

銀屑病患者生活要有規律，根據身體情況保持適當晨練，持之以恆。晨練要選擇擇空氣新鮮的場地，速度、力量、柔韌練習可穿插練習。晨練前最好就喝點飲料，吃點東西，不強調空腹鍛煉，但進食不要過多。對於中老年銀屑病患者來說，晨練應以間歇鍛煉為主，注意保護關節。

注意三：適度進補

冬季天氣寒冷，可以適當進食一些滋補品。但需要注意的是，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病。因此，根據身體情況掌握適當的度才是關鍵。

注意四：正確洗澡

銀屑病患者洗澡要特別注意。紅皮病型、泛發性膿泡型及滲出型銀屑病患者洗澡時，除水溫不宜太高，以免刺激皮損外，還宜採用高錳酸甲浴或者澱粉浴。銀屑病患者不要在飢餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，洗澡時間不要太長。洗浴時應有人在旁守護或幫助洗浴。

注意五：防止便秘

便秘不利於身體內毒素的排除，會增加銀屑病的治療難度。排便過於用力還會使銀屑病患者腹內壓力增高，心臟負荷加重，回心血流量增加，容易誘發心絞痛和心肌梗死。多進食富含纖維素的食物，適當應用緩瀉劑有利於身體的恢復。

注意六：清淡飲食

冬季銀屑病患者要注意飲食，可多吃一些容易消化的清淡食物。冬季喝水較少，銀屑病患者容易出現血液濃縮，加重心臟負擔，所以銀屑病患者在寒冷季節要多喝水，多吃一些容易消化和富含營養的清淡食物。

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