這件容易讓人忽略的事，可能會導致寶寶在睡夢中窒息！

近期，國外有一則新聞報道稱，一名奶爸抱著自己的寶寶俯卧在胸前睡著了，看起來是否很溫馨，然而，寶寶卻在睡夢中窒息死亡了，這是怎麼一回事呢？原來是因為寶寶睡覺姿勢引起的。

嬰兒出生後幾乎整天都在睡覺

今天，我們就來說說寶寶的睡姿

嬰兒有幾種睡姿？

嬰兒的睡姿一般有仰卧、側卧、俯卧三種。

1、仰卧

仰卧是嬰兒睡覺最安全的姿勢，也是父母最常用的姿勢。仰卧能夠讓寶寶面部較為勻稱、端正，且寶寶四肢能夠自由活動，對全身臟器的擠壓較小。

缺點：

仰卧可能不利於寶寶的呼吸，特別是在進食以後，可能會造成寶寶嘔吐，食物由胃反流到食管堵塞在咽喉處而嗆入氣管及肺部，發生危險。

2、側卧

側卧又分為左側卧及右側卧，側卧有利於放鬆全身肌肉，提高寶寶的睡眠質量；右側卧還能夠避免壓迫到心臟，同時即便發生了食物反流，也可由嘴角流出，不至於堵塞咽喉引起窒息。

缺點：

如果總是側卧，可能會造成寶寶左右臉不對稱或者歪扁頭，且側卧姿勢不易保持，睡著可能會變成俯卧。

3、俯卧

俯卧時寶寶的口鼻分泌物能從嘴角流出，即使吐奶也不會被吸入氣管；有資料表明，俯卧時肺部擠壓程度最低，寶寶的呼吸效率較高。

缺點：

但因俯卧很容易堵塞住口鼻，導致呼吸不暢，而嬰兒的脖子很軟，軟到不能支撐腦袋的重量，一旦堵住口鼻無法自主挪動，就會導致窒息，這也是導致嬰兒猝死綜合征的最直接原因。

什麼是嬰兒猝死綜合征？

嬰兒猝死綜合征是指看似完全健康的嬰兒突然意外死亡，通常發生在2周齡至1周歲之間，一般在半夜至清晨。

幾乎所有的嬰兒猝死綜合征都發生在嬰兒睡眠中，常見於秋季、冬季和早春時分。

其實，每一種睡姿對於寶寶都有利有弊，小薇建議為寶寶選擇舒適的睡姿並經常變換，長期一個姿勢也是對寶寶成長不利的。

很多人認為只有身患疾病的寶寶才可能會猝死，但實際上健康嬰兒也會因為環境等因素而死亡，嬰兒猝死的病因不明確且無預兆，因此，預防才是關鍵。

如何預防嬰兒猝死的發生？

俯卧要細心留意

俯卧可減少扁平頭的發生，可在有人看護的情況下採取俯卧的姿勢，但要避免堵塞住寶寶的口鼻。建議寶寶俯卧的頻率保持在每日2~3次，每次3~5分鐘；

夜間睡覺格外注意

夜間寶寶睡覺可能會睡成俯卧的姿勢，這時候就要把他轉過來防止危險發生。

如果嫌麻煩的話，可以買一個固定嬰兒睡姿的產品，但也還是要格外留意寶寶的睡姿；

同房不同床

2歲以內的寶寶可以跟父母在同一卧室，但不同床睡，除了可以避免很多意外發生，還有利於培養孩子的獨立性格。

寶寶與父母同床睡弊大於利，更多寶寶分床/分房睡的內容了解；

睡覺時避免寶寶過熱

有一種家長叫他覺得你冷，從出生就開始怕你冷，於是給寶寶穿很厚的衣服蓋厚被子。

這樣不僅不會讓寶寶更舒服，還容易讓寶寶因為過熱而做出非特異性反應，從而增加猝死風險；

選擇合適的床鋪

寶寶出生應該睡嬰兒床，並且床鋪不宜太柔軟，不要放置太多的雜物及柔軟的毛絨玩具等，

柔軟的物品會覆蓋住孩子的面部導致窒息的危險，柔軟的沙發也是寶寶的危險地帶；

堅持母乳餵養

短期母乳餵養可使嬰兒猝死的幾率下降45%，而較長時間的母乳餵養可使猝死幾率下降73%；

按時接種疫苗

研究表明：接種過疫苗的嬰兒較沒有接種疫苗的嬰兒發生猝死的風險降低了將近50%；

多讓寶寶趴著

寶寶在清醒時多趴一趴有利於頸部肌肉及上身的發育，能夠降低猝死的風險。

這些做法也是錯誤的~

1、搖睡

很多家長喜歡搖一搖讓寶寶快速入睡，然而，可能寶寶不是讓你搖睡的，而是被你搖暈過去了。搖晃還可能會引起腦震蕩、顱內出血等，1歲以下的寶寶尤其不能搖晃；

2、枕著手睡

有些寶寶喜歡枕著自己的手睡覺，這個睡姿會使手臂麻木，還會影響血液循環；

3、摟睡

摟著寶寶使他趴在父母身上睡，很可能會堵塞寶寶的口鼻引發窒息；而且會限制寶寶的行動，不利於身體發育；

4、開燈睡

開燈睡有可能會致癌；而且開燈睡容易驚醒寶寶，使其睡眠質量變差；還會影響寶寶的視力。

寶寶睡覺的姿勢都是千變萬化的爸媽們都要留個心眼，給寶寶營造一個好的睡眠環境只要稍加註意，很多意外都是可以避免的。

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