看完這個，你還敢放縱孩子喝飲料嗎？

超市裡總是擺滿花花綠綠的飲料，寶寶們對此毫無抵抗力，酸酸甜甜，真是美味。更是有些家長為了安撫寶寶，避免寶寶哭鬧，拿飲料作為獎勵，這樣真的好嗎？你確定不是在害寶寶？

下面，小編就總會出過量喝飲料究竟有多大危害，看完這個，你確定還敢放縱孩子喝飲料嗎？

「腐蝕」牙齒

飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等，對寶寶的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質。假如寶寶的牙釉質受到損害，就會出現酸疼等癥狀，還會引發牙髓疾病。

帶來腎臟危害

腎臟是人體最重要的排泄器官，人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。

飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質進入寶寶體內造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。

影響各種營養物質的正常攝取

飲料中幾乎都含糖，攝入寶寶機體後會使寶寶的血糖升高，繼而使寶寶的中樞神經感到飽，長期以後，不僅影響寶寶的食慾，還會影響各種營養物質的正常攝取。

圖片來源：網路侵刪

傷害腸胃

當寶寶喝下大量飲料之後，腸胃道血管遇冷就會立即收縮，使本來血流量就很少的腸胃，血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調，甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症。此外還很容易引起腹脹、腹瀉。

越喝越渴

飲料中的香精、色素、防腐劑等，進入寶寶機體後需消耗體內水分幫助代謝，使寶寶產生「越喝越渴」的感覺。

導致寶寶肥胖

特別喜歡喝飲料的寶寶，在體格發育上往往出現兩極分化：要麼是小胖墩，要麼是很清瘦。

碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續三個月就多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。

使骨鈣流失

大量喝碳酸飲料的寶寶骨鈣流失嚴重，在體力活動劇烈的同時，再過量飲用碳酸飲料，骨折的危險可能會增加五倍。

喝汽水多的寶寶往往不喜歡喝牛奶，飲食習慣不合理，因此就無法攝入足夠的鈣質，這是造成鈣缺乏的直接原因；另外，碳酸飲料大部分都含有磷酸，攝入大量磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，影響骨質沉積，導致骨骼發育緩慢、降低骨峰量，甚至出現骨質疏鬆。

寶寶更好鬥

研究人員發現，寶寶每天喝碳酸飲料越多，就更容易出現攻擊性、注意力不集中以及不合群等行為問題。

患糖尿病的風險

研究調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。

Tips

教你如何讓寶寶喜歡上喝水？

對於寶寶最好的飲料就是白開水，為了讓寶寶的身心健康，需讓他們養成定時、定量飲用白開水的好習慣。

1、和寶寶玩喝水遊戲。

2、可採用鼓勵策略，讓寶寶多喝水。

3、家裡不存飲料。

4、父母要做好喝水的榜樣。

5、「跟風」效應：建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如願。

6、更換杯子，讓寶寶覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。

7、讓寶寶愛屋及烏，喜歡上喝水。

8、甜味白開水：爸爸媽媽可以在白開水裡放上一片蘋果片或者梨片，稍等片刻，讓白開水裡有著自然的甜味，也許會讓寶寶有嘗試的慾望，至少不會排斥。

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