一健康美國老太太看了四集《甄嬛傳》就癱了！

美國一項新研究發現老年人如果保持長時間坐著看電視將直接導致癱瘓。因為在看電視的時候，特別容易入迷，從而導致長時間坐著不動，這一通病已經對美國老年人構成重大的健康危害。

此次研究主管是華盛頓哥倫比亞特區喬治華盛頓大學公共衛生學院的運動與營養學科主席Loretta DiPietro。對於這個現象，她解釋道：「不正確的看電視習慣很大程度上會導致癱瘓，因為人們通常躺在躺椅上，沙發上或床上觀看電視，全程都是一動不動的，基本保持同一個姿勢直到電視結束。」

她所領導的研究團隊用超過了八年的時間研究了134,000名50歲至71歲的老年人的生活軌跡。最後調查人員發現每天觀看電視超過五小時，或者每周鍛煉時間少於三個小時的老年人，其癱瘓風險是平常人的兩倍以上。

該項研究還發現大多數現代美國人，不僅僅是老年人，每天坐著不動的總時間大約為14個小時。每天持續看電視三到四小時的癱瘓風險比每天觀看電視不到兩小時的人上升了百分之五十五，每天持續看電視五個小時以上的人，其癱瘓風險上升百分之六十五。

值得一提的是，此次研究還分析了1995至2005年美國國家衛生研究院AARP飲食與健康研究中的數據。該數據表明在研究開始時，每個參與者的體征都符合健康水平，平均年齡為61歲，且平常有久坐習慣。研究結束時，29％的被觀察者無法走路或行動遇到困難，其中女性，抽煙者，肥胖者的佔比率明顯。

反觀下我們中國的現狀，經常久坐不動的反而是年輕人，只不過不是看電視而已。由於工作，生活等諸多社會環境因素，中國的年輕人基本都是從早坐到晚，工作時看著電腦，除了上廁所，吃午飯外，幾乎不會離開辦公位。下班到家之後，拿出手機，一坐又是三四個小時。

久而久之，久坐的習慣將導致脊柱的變形，肥胖等問題。在這個過程中，身上的脂肪不斷堆積，對脊柱的壓迫也愈加嚴重，癱瘓二字，離久坐成癮的年輕人就已經不遠了。

最後，小編呼籲為生活而努力的各位年輕人拒絕久坐，建議可是使用手機或是運動手環定一個久坐提醒，比如每坐半個小時就起來走動，並在日常生活中增加一些適量的運動，從根本上告別臃腫的身材和癱瘓的隱患。

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