還在為失眠受折磨？鄉下赤腳醫生7個偏方幫你把失眠「踢」走

 現代人的生活節奏生活壓力大，難免會出現睡眠困難甚至是失眠，如果失眠狀況持續相當長時間，患者對失眠產生恐懼導致失眠惡性循環，那麼就產生了原發性的失眠。原發性失眠到底由哪些原因造成呢？

 原發性失眠表現為持續相當長時間的對睡眠的質和量不滿意的狀況，患者感到憂慮或恐懼，心理上惡性循環使失眠持續存在。原發性失眠的發病原因大致如下：

1、遺傳與性格因素

原發性失眠者其個性比一般人較易有情緒障礙如焦慮、緊張和憂鬱、敏感、高警覺，對健康要求過高，亦有壓抑、強迫特質;家族中有失眠者比例也比一般人多。所以有特定體質者較易得原發性失眠。

2、生活壓力事件

生活壓力事件有重要的影響，慢性原發性失眠者於失眠之初通常有明顯的壓力事件。有些患者失眠僅為主觀主訴有時旁人見其打鼾，醒後仍稱沒有睡。可伴有焦慮抑鬱情況，但多繼發於失眠癥狀，且嚴重程度不足以診斷焦慮症或抑鬱症。

3、失眠學習過程

 患者一開始發生失眠是與壓力有關的短暫失眠，而在連續幾天睡不好後，患者於睡覺時間開始時會害怕無法入睡，而這害怕的反應會伴隨著焦慮和自主神經的興奮。只要碰到相同的睡眠時間或環境，就會焦慮和警覺而無法入睡。

可治療失眠的偏方

     1、冬蟲夏草煮水

 每次取冬蟲夏草1至1.5克，洗凈之後，文火煮沸，泡約5分鐘之後飲用嚼服。每日兩次，早晚各一次，但是冬蟲夏草價格昂貴，真假難辨。我們選擇服用茵賽生物旗下的3棵蟲膠囊，原料為冬蟲夏草粉，它是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢的癥狀。堅持一個月，可有效改善失眠的問題。在網上可以找到。

2、附子15克，乾薑21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，頓服，能治療失眠。

3、赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，去渣頓服，再睡前的時候服用，治療失眠。

4、取50克白參，搗碎後倒入瓶子里，然後倒入500毫升的白酒，密封半個月，期間每天要搖一次，每天飲用15毫升，能有效治療失眠。

5、阿膠40克，雞蛋黃4個，米酒或者黃酒500毫升，將酒用文火煮沸，然後倒入阿膠，阿膠化開後放入雞蛋黃，加適量鹽，攪勻，再次煮沸後冷卻，倒入乾淨的瓶子里，每日早晚個一次，隨量飲用，但主要當然不要一次飲用太多。

6、當歸25克，党參25克，豬心一個切開，三者一起加水蒸熟，喝湯吃豬心，適合多汗、心虛的失眠患者。

7、酸棗仁粥

大米100克，龍骨20克，牡蠣30克，炒酸棗仁20克。龍骨、牡蠣、酸棗仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗凈，加水煮粥，煮到粥半熟時倒入煎好的葯汁，煮到粥熟、變稠，當成晚餐食用。

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