男女通用高效減脂動作，全動圖

距離比春節還要長的國慶假期

只差一天了！

激不激動，開不開心

優醬太想出去浪了

但領導在旁邊看著呢

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今天分享一套減脂教程

男女通用

國慶不想出門可以在家裡運動下

（會有人這樣么……）

每個動作15~20下

不間斷做完為一組

每天做2~3組

NO.1

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NO.2

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NO.3

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NO.4

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