「中國最美女胖子」3個月怒瘦72斤後竟撞臉金喜善？
不知道小仙女們還記不記得幾年前在網路爆火的」中國最美女胖子」，今年她重新出現在眾人視線中，卻讓大家大吃一驚：居然瘦了這麼多？
看到這幾張圖片，想必大家都會覺得很眼熟了。沒錯，這就是前幾年在網路上爆火的「中國最美女胖子」及偉佳。
當時19歲的及偉佳的幾張照片傳上網路後一夜爆紅，170公分卻有210斤的她在北京三里屯一家電影院實習時被攝影師發現，之後拍攝了這組照片。因為及偉佳的臉小又精緻，所以被網友們稱為「中國最美女胖子」，甚至還有說小姐姐胖著就已經美哭了。
但是由於爆火網路的幾張圖片可能也有精修的成分在，生活中的及偉佳自己也說體重問題帶來了很大的困擾。穿衣服會被認為是懷孕了，還會被很多人在背後起外號嘲諷，都讓她覺得胖這件事讓她沒有擁有一切19歲女孩應該擁有的東西。
除了生活上的一些原因，對及偉佳打擊最大的還是男友跟她提出了分手。雖然面對及偉佳的說辭是因為性格不合適，但在背后里男友卻說想要一個身材正常的女朋友。這件事對及偉佳造成了傷害，也讓她一鼓作氣參加了減肥節目《超級減肥王》。
在節目的最後一期，她宣布了自己這三個月的瘦身成果：72斤！如此迅速的瘦身速度讓很多人目瞪口呆，不過在看到她穿上一襲美麗的玫紅色禮服現身的樣子，還是很讓人驚艷的。
瘦下來的她走在大街上，再也不會有人對她指指點點，而且還有很多網友評論瘦下來的她撞臉金喜善。本來就顏值爆表的她，瘦下來真是美好呢~
不過好景不長，因為減肥速度過快，減肥方法也不是那麼科學，及偉佳的健康出現了異常。不僅出現了復胖的現象，還開始大把大把的掉頭髮，內分泌也失調了，她才意識到自己對於瘦身觀念的錯誤。
恢復了健康後的及偉佳，再次踏上了減肥的道路，這次她及時調整了自己的觀念，不再把減肥當做一項任務，而是去享受這個一天天變美的過程。
可愛的佳佳用玉米當主食。
運動後累到睡著，痛並快樂著的樣子。
終於及偉佳健康的瘦成了現在的樣子，隨便用手機對著鏡子拍都是美女一枚，再也不用費心找角度p圖。隨意凹造型都是美膩小女生的她，再也不用困擾別人的指指點點，也沒有上一次瘦的太快的身體困擾了。相信很多女生也想知道如何讓減肥和健康兩不耽誤，快跟海豹君學學這些瘦身姿勢吧！
先來看看這些減肥誤區
減肥誤區：節食≠斷食
正確方法：很多小仙女覺得節食對於瘦身有效，索性就直接斷食或者過度節食讓效果更快。過度節食其實對脂肪並沒有太大的作用，減掉的基本都是水分，而且長時間節食，身體機能比如內分泌會變得紊亂，消化功能也受到影響，對身體健康有害處。
減肥誤區：運動後吃東西
正確方法：想必很多小仙女運動後很累，想馬上吃一些東西補償一下，還覺得已經運動了吃一些東西不會胖。但往往有時候一塊餅乾的熱量就可以趕上你運動消耗的熱量。在補充食物的時候可以用軟體查詢一下食物的卡路里哦~
減肥誤區：時刻關注體重
正確方法：其實在瘦身的時候，勤上體重計是沒什麼壞處的，但是如果總是時刻關注自己的體重，每天都會上稱去看，有的甚至一天看好幾次，這樣給自己帶來了很大的精神壓力，對減肥並沒有幫助。
減肥誤區：急速降低熱量攝入
正確方法：很多人一開始減肥就急速的降低熱量的攝入，這樣身體的新陳代謝速度會變得很慢，消耗的熱量非常少，很有可能你餓個半死一天消耗的熱量也趕不上原來一天消耗的熱量，反而得不償失。
瘦身動作
除了理論知識當然還有實際訓練啊，海豹君給你們準備了幾個入門的瘦身動作，雖然簡單，但是減重效果絕對是杠杠的，趕快練起來吧！
Step1：高抬腿
高抬腿是卷腹好招，簡單便捷，練過幾周之後，你會發現，腿細了，「游泳圈」也漸漸消失不見了!
Step2：高抬腿倒立
在空中立起雙腿，向後彎曲，過頭頂，直到倒立起上半身，雙腳點地。卷腹到這種程度，水桶腰必定被KO掉!
Step3：屈腿抱膝
一腿直起，一腿彎曲，雙手抱腿，向上拉伸，虐腹，拉伸大腿根，就是這麼狠!
Step4：空中蹬自行車
雙手抱頭，雙腿做起空中蹬自行車動作，一起一落，動態瘦腿，虐腹也超有效!
Step5：空中蹬自行車+側卷腹
空中自行車蹬起，抱頭側邊卷腹，側腹部「老頑固」贅肉，不怕減不掉你!
Step6：開合抱
雙腿併攏，雙臂過頭頂向後打開，然後雙腿向胸前彎曲，雙手抱膝聚攏，虐腹的同時，也練出翹臀來!
Step7：倒V字橋
瑜伽橋式，臀部立起，讓大腿和上半身懸空，雙臂移動，在身體中線處握住停留，不僅僅是腰，連肩臂都被虐瘦!
雖然教了這些瘦身知識，但是海豹君還是要告訴想瘦的寶寶們，沒有人有權利因為你的體重而對你說三道四，如果ta真的做了，那也是他的問題而不是你的問題。我們選擇瘦下來，不需要因為他人的眼光，而是為了自己的健康，以及遇見更美的自己。
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