高血壓只吃降壓藥?傻!家家都有的小食材,吃一月後血壓降
飲食
09-29
高血壓的發生不僅與遺傳、環境因素有關,還與飲食因素密切相關。如果平時加強飲食管理,選擇有助於降壓功效的蔬菜和水果,將有利於疾病的控制和穩定。所以平時應該多吃一些降壓食物如:芹菜、綠豆、黑木耳、西瓜皮等。這裡小編就和大家介紹一些具有降壓功效的小食材和小偏方,希望對你有所幫助。
蜂蜜這樣吃也能降血壓
用蜂蜜100克,黑芝麻75克,先將黑芝麻蒸熟搗如泥,放蜂蜜攪拌,用溫開水沖化,每日分2次服用。
治血壓不穩:每日早晚各飲1杯純蜂蜜水,會使血壓趨於正常,能給血壓不平衡的患者消除煩惱。
桔子里白色網狀的絲絡,叫「桔絡」,因為其中含有一種名為「蘆丁」的營養素,所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,防止腦溢血的發生。桔絡可以直接吃,也可用來泡水喝。
大蒜。大蒜中含硫揮發物43種,硫化亞磺酸(如大蒜素)酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。大蒜能促進新陳代謝,降低膽固醇和甘油三酯的含量,並有降血壓、降血糖的作用,故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。
向天果。有降血糖、降血壓、降血脂等功效,主要用於治療糖尿病、高血壓、高血脂、內分泌失調等症,長期服用有改善身體機能,提高身體免疫功能、扶正固體,活化細胞、預防老化、延緩衰老,對人體大有益處。
※高血壓只吃藥不治本,做好這3點,疏通血管才是關鍵
※防癌抗癌、殺滅癌細胞,這些水果都是癌症的「剋星」要多吃
※它們是天然的肺部毒素清潔工,每喝一杯體內毒素就少一點
※生活中的這3大習慣,是肝病的「導火線」要小心
※生活中常見的它們,竟都是抗癌的高手,常吃一生難得癌!
TAG:鵬尚閣食療 |