從160斤到90斤，37歲的她依舊被寵成少女！
之前網友曝光的一組杜江霍思燕帶著一個小女孩出遊的照片被送上熱搜，曝光照片中的小女孩很像嗯哼，網友紛紛猜測這會不會是霍思燕的二胎女兒？
畢竟有狗仔爆料過說：杜江霍思燕在美國做過試管嬰兒，之後就沒有下文了。如今霍思燕忽然蹦出個女兒，難道試管嬰兒的傳聞是真的？
可霍思燕夫婦至今也沒有回應這個傳聞，網友再怎麼瞎猜也沒什麼結果，所以二胎女兒的消息現在還很難定真假。
其實在小編看來是不是二胎了不重要，霍思燕的身材保持的好，才是拉仇恨啊！
不得不說，今年已經37歲的她，還是那般美，還是當年那個笑靨如花的少女模樣！
前不久，她在微博放出自己的美照稱：不是少女是少婦。結果受到網友的一致反對，什麼少婦？這身材明明就是少女啊！
這身材是少婦？你一定是在開玩笑！小編就默默笑笑不說話！可是，你能想像現在這個擁有性感身材和精緻臉蛋的辣媽也曾胖到認不出嗎？
霍思燕曾表示她自己在懷孕時期巨能吃，體重飆到160斤，相較於懷孕以前的92斤，胖了將近68斤！並因此遇到過尷尬的情況，有一次吃日本料理，她居然被卡在座位里出不來，是朋友們合力才把她拖出來的。
對此，許多小夥伴表示不解，為什麼產後身材會發生如此大的轉變？那麼今天小編就來談談這個話題。
要說產後發胖，我們不得不承認這與產後卧床時間過多、缺乏運動有很大關係。並且懷孕後體內性激素功能及新陳代謝會產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強，這樣極易造成肥胖。
此外，女性因為懷孕、分娩，會引起下丘腦的功能絮亂，也會導致脂肪代謝的平衡失調而發生生育性肥胖和形體改變。
還有就是哺乳期營養過剩導致的肥胖與產後進補缺乏科學性有關。許多新媽媽在分娩之後，想要使奶水充足，就會加大營養的攝入。加上孕後少動，產後卧床時間過多，攝入營養又過多，消耗少，使過多的熱量、蛋白質轉化成脂肪積聚在皮下，自然就會造成產後肥胖了。
慶幸的是霍思燕有她自己的減肥小秘訣，短短几個月時間，身材就恢復了，並且一直保持，下面就一起來參考下她的攻略吧。
一、超減肉瘦身食譜
早餐：全麥麵包、雞蛋(可有可無)、豆漿(低脂或脫脂牛奶)、一份水果
中餐：主食1兩(最好是粗糧)、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克
晚餐：主食1兩，適量魚肉，適量青菜，一份湯
睡前：脫脂牛奶和一個小蘋果
兩餐間可以加水果或酸奶。
二、多吃蔬菜
蔬菜熱量非常低，纖維質含量豐富，進入胃之後吸收水分膨脹，容易增加飽足感。同時多吃還兼具潤腸道、促排便之功效。
三、保持運動
散步
新媽媽們吃完晚飯後別顧著坐，飯後散步不僅能讓你更快復原，對瘦身也是非常的有幫助，正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走 60～80米，上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐，每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。
腹部按摩
按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產後收腹。
卷腹減肚子
把身體升起離地10至20厘米後，應收緊腹部肌肉並稍作停頓，然後慢慢把身體下降回原位。當背部著地的時候，便可以開始下一個循環的動作。
充足的睡眠時間
睡眠不好對產後的減肥不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起體內垃圾淤積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，體內垃圾的淤積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。
下面再來介紹一套產後新媽媽可以做的瑜伽動作~記得生完寶寶要提早運動起來，練習可以排除新媽媽體內的垃圾，拉伸側腰、增加側腰的彈性，有助於產後的恢復。
分腿伸展式可以可以按摩盆底肌，幫助產後新媽媽盆底肌的早恢復，同時伸展腿部，促進下肢血液循環。
1.仰卧脊柱扭轉
NO.1仰卧，兩臂側平舉，掌心向上。
NO.2膝關節併攏，屈膝，腳尖點地。
NO.3吸氣，雙腿向右側，大腿與地面呈45度角，頭向左側。
NO.4呼氣，收緊腹橫肌，雙腿回到中間，相反方向，左右重複8次。
練習功效
腰腹力量增強，減少腰側脂肪。
2.分腿伸展式
NO.1吸氣，雙腿伸直，臀部向後；
NO.2呼氣，屈膝還原，重複5-8組呼吸。
練習功效
增加盆底肌彈性，防止分娩產道的撕裂，有助於產後盆底肌恢復。
3.脊椎旋轉
NO.1坐姿，保持背部挺直，雙腿伸直併攏，勾起腳尖，手臂側平舉。
NO.2呼氣，軀幹向右旋轉，吸氣回到中間，呼氣相反方向，重複練習。
SO！誰說產後就一定會身材走樣的？只要積極瘦身，好身材總會回來的！
今天的技能，大家都Get到了嗎？
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