「糖友」們嘴饞無需忍，這8種食物，低糖還降血糖！放心吃！

在平時生活中，對於糖尿病患者來說，除了需要定時注射胰島素或者吃降糖葯外，忌口也是十分關鍵的。不可否認，糖友要注意許多升血糖食物。有些食物是天然的降糖神方，是糖尿病患者營養又有益的食物。番石榴：日本科學家動物實驗證實，番石榴也中含有黃酮甙，有調節糖、脂代謝，輔助降血糖的作用。另外，番石榴含有礦物質鉻，也有利於降低和控制血糖。

香菇中含有的香菇多糖和微量元素硒能夠改善糖，脂的代謝，並與香菇中的維生素B共同發揮對血糖的控制作用。

南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可緩解腸道對糖和脂質的吸收，鈷則是胰島細胞合成胰島素的重要元素，多吃南瓜有助於血糖的控制。

常吃桃膠不僅可以美容養顏還能降低血糖。其中含有的桃膠多糖有促進胰島素分泌的功效，常食用能有效控制血糖

燕麥含有豐富的微量元素鉻，多種營養研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量。

山楂性味酸，有降血糖的功效，它含有維生素C和維生素B，經常食用山楂可以起到降低血糖的功效。

紅豆薏米健脾祛濕，還有降低血糖的作用，特別適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者，除此之外，薏仁還含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。

大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖，其中含有促進胰島素分泌的成分。堅持早晨喝一杯豆漿是非常好的選擇。

患上了糖尿病，首要任務就是降糖。除了降糖，日常生活中還要注意控糖。不論是三餐還是零食，或者是飲品，都要注意選擇不含糖的食物。一切小心翼翼，才能讓生命保持最長限度。

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