深秋護膚養顏，你可以看看這些

秋分一過，白日漸短，黑夜漸長，天氣漸涼，人隨季節變化也要開始添衣加物，身體感受季節變化也會出現一些變化，這些變化有許多會直接顯示於面部，因此護膚美容也需應時應節的調整。那麼西米從季節的變化的特點以及對我們的影響來介紹下深秋護膚養顏方面的內容。

秋季的變化

不同的地方其變化並不完全相同，這裡就中部地區介紹下。立秋之後很多朋友還會覺得與夏天並無分別，但秋分之後，秋老虎一過天氣立馬轉涼，有些朋友甚至已經拿出外套了，而抵抗力稍差的則很容易受寒感冒咳嗽。而抵抗力好的朋友則繼續秋凍，這個季節太陽南移，日晒已沒有那麼強烈，蒸騰之水氣少，雨水亦少，因而深秋大約就是這樣，涼快，乾燥。

身體的變化

因著秋季的空氣濕度的減少，在體內對於肺部的影響較大，引起肺燥，中醫觀點裡，肺主皮毛，意思是肺對於皮膚的影響較大。因此受著外部乾燥和內部肺燥的影響也很容易出現皮膚乾燥、癢。因為天氣變涼，脾胃功能亦受到影響，因此也容易出現腹瀉等情況，致使體液流失，所以總得說來身體的變化趨向燥，較為嚴重還會出現口乾舌燥的現象。

如何緩解這些情況呢？

攘外需先安內，所以這個季節的乾燥以對身體內部臟腑的調理為主，若無特殊情況，建議從飲食方面改善，像梨子、蓮子、蓮藕均是秋季的果物，也是很適合這個季節的果物。梨子鮮食有些寒涼，脾胃不好者還可以做成冰糖雪梨、銀耳蓮子湯，這些食物適當食用有助於調理脾胃，滋陰潤肺。喜歡喝粥的朋友在這個季節也可以適當加入一些百合同熬，同樣也能起到潤肺的效果。而喜歡肉食的朋友，這個季節食用鴨肉亦能有一定的滋陰效用。在日常的生活作息上，早睡有助於滋陰降火，所以若無特殊情況秋季很適合早睡早起，適當的鍛煉身體。

對於肌膚乾燥，日常並不化妝的朋友，這個季節可以減少潔面產品的使用，尤其乾性皮膚，兩到三天潔面一次都行，這樣做主要是保留一部分皮膚油脂有益於緩解乾燥，因為外部補充油脂類的護膚霜產品，其保濕效果都不見得有皮膚自然產生的油脂那麼持久。當然潔面可以根據你的實際情況使用，如油皮嚴重者也可每日清潔。另外在選擇護膚品上以補水滋潤為主，如奶液、霜類。而日晒上雖沒有夏季那麼嚴重，但是紫外線依然比較強烈，紫外線帶來的光老化具有累積效應，所以適當使用防晒手段，減少光老化還是很有必要的。

習慣化妝的朋友可以選擇卸妝油卸妝乳等相對溫和一點的卸妝產品，尤其喜歡二次卸妝，即用了卸妝產品再用洗面奶的，秋季天氣乾燥，氣候轉涼，新陳代謝減緩，皮膚水分流失加大，角質層也很脆弱，有些部位甚至會起皮屑，所以卸妝和潔面都需儘可能的溫和，以適應這個季節變化。

秋季護好膚，就能更好的應對冬季乾燥等問題，若你有什麼好方法應對秋燥歡迎留言分享。

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