女性吃海參，皮膚潤澤、光滑細膩，減少和預防皺紋！

飲食 09-30

每一個女性都無比的渴望自己擁有美麗的容顏和青春的體態與心理。特別是中年女性，正在心理和生理的過渡時期，來自事業和家庭的巨大壓力，使她更感到擁有青春和美麗的魅力。中年女性延長青春，除了加強在皮膚等局部保養外，更主要的是合理補充營養，促進機體的機能健康，皮膚等外在條件才能煥發光彩。

海參——大師級的海洋美容師

海參是一種營養豐富的天然綠色食品，對人體會產生各種神奇的效果，其富含的精氨酸可促成人體細胞的再生和機體的修復，延年益壽，消除疲勞，又是合成人體膠原蛋白的主要原料；含有的谷胱肽是長壽因子、抗老因子；硫酸軟骨素是人體生長發育不可少的物質，若這種成分減少，首先會引起肌肉變硬、彈性消失、萎縮老化；膠原蛋白是皮膚保持彈性的重要物質；酸性粘多糖對細胞內外結合有保持作用；另外，其還含有超氧化物岐化酶(SOD)、元素硒、鋅、銅等對人體內自由基有很強清除作用。海參肽富含以上各種物質，從而使你的皮膚潤澤、光滑、細膩，減少和預防皺紋的產生，消除面部色素沉著，使您青春永駐，達到美容效果。

女性吃海參能帶來哪些改變？

據說長期服用海參的女性，40歲還能保持20歲的皮膚緊緻和光澤。那麼常食海參到底能帶來哪些變化呢？

海參能滋陰補血、健陽潤躁，調經、養胎、利產，民間也有：「海參養血潤燥、調經養胎、助產催乳、修補組織」之功效。

美容養顏

海參富含精氨酸可促成人體細胞的再生和機體損傷修復，也是合成人體膠原蛋白的主要原料。海參肽可以使皮膚潤澤、光滑、細膩，減少和預防皺紋的產生，消除面部色素沉著，使得青春永駐，達到美容效果。

延緩衰老

海參中的硫酸軟骨素是生長發育不可少的物質，還有調節女性內分泌的作用，若這種成分減少，首先會引起肌肉變硬、彈性消失、萎縮老化。海參從而能夠保住女性延緩肌肉衰老，推遲更年期的到來。

補血補氣

女性大多患有貧血，而貧血又是女性健康美麗的天敵。所以女性美容首先要養血，使氣血充盈，身心健康。海參中則含有大量的維生素B、葉酸，對造血的骨髓和製造紅血球有良好的效果;活性海參成分中還富含海參粘性多糖，經大量藥理研究證明，海參粘性多糖能夠促進機體造血功能的恢復，快速促進血紅蛋白的增長。

助孕

想要懷孕的女性，可以食用海參，因為此時需要有充足的血分和腎氣來養胎，而海參有「補腎，生百脈血」的功效，準備懷孕的女性若提前三個月就有計劃地適量服用海參海參，使體內小環境「風調雨順」，易於受孕。

養胎

海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。海參所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕婦懷孕期和生產、哺乳期需要量最大、最重要的營養成分。

清淡的吃法是最有營養的海參吃法，下面是六種吃法：

1、海參粥

作為早餐海參可以切碎熬粥，在做海參粥前先把米粥熬好，然後把切碎的海參放進粥里，同時加入少量的鹽和糖，適量的薑絲，再熬 5 分鐘後就可以出鍋。海參粥保留了海參的營養，加入薑絲更有暖胃的作用。這種吃法比較適合平時吃海參的老年人，不但營養吸收好，而且口感比較柔和，也不會傷胃，對於老年人的體弱虛寒、產後虛弱的產婦或者術後需要進補的人群大有好處。