20多歲的小姑娘，從熬夜到腦溢血，需要多長時間！
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-nvzifit-
前幾天
一篇名為《失聯整整9天，沒有什麼別的原因》
的帖子在朋友圈熱傳
說的是20歲的微博網友
@卡卡Prancil
平時經常熬夜，又極度缺乏運動
9月2日，她突發腦出血住進醫院
9天後才恢復清醒
跟網友們分享了自己這幾天的經歷
熬夜黨們看了表示瑟瑟發抖！
以下為微博正文：
9月2號，上周六下午1點，我突發腦出血住院了。
沒有任何預兆，沒有任何劇烈碰撞。
整理了一下大概經過：
9月1號晚上甚至還和朋友聚餐吃飯浪完回家，玩完手機一點半睡覺，9月2號中午被樓上的噪音吵醒，心煩意亂猛的一起床。那一瞬間，我感覺我的脖子劇烈的疼痛。因為一直有點頸椎病，我以為是頸椎不好，結果不到三秒鐘，我的後腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛，伴隨而來的是後腦內部一陣暖意。
但是那個時候痛感不是很明顯，但是我突然看到身上開始出冷汗，一層一層的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我當時心裡就想，完了！肯定腦內出問題了。
我第一時間給住在附近的同事打電話，開口說話發現自己已經變得哆哆嗦嗦了，話不成章。同事告訴我他在外面，沒辦法第一時間過來。
第二時間給我最好的朋友A打電話，因為話不成章，朋友以為我是腸胃炎犯了，讓我和住的比較近的朋友B先聯繫。朋友B接到了我的電話，她說如果你覺得非常不舒服，趕緊打120，因為趕過去還需要半個小時。
現在想想真是萬幸，腦內淤血沒有遮擋我的視神經，我掛完朋友B的電話，立即撥打了120。出乎我的意料，120接電話很快，我什麼廢話都沒說，對面也很耐心，當時我的體力僅僅足夠我說出地址，哆哆嗦嗦說完地址，大約10分鐘的時間120來了。
在這10分鐘里，我竟然穩定心智，把我所有的醫保卡，身份證，銀行卡，還有手機充電器，充電寶一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里，然後穩定了一下，我去吧胸貼穿上，換上了一件上衣，把汗濕的換掉。
所幸醫院離我家並不遠。但是我的印象非常深刻，被送到急救室，護士過來問了一句你一個人嗎？你的家人呢？我說我的家人和朋友正在趕來的路上，目前一個人。護士說那怎麼能行，誰幫你挂號買病歷啊？
那這樣吧，你先拿個嘔吐袋在這裡休息一下吧。然後我就被放在旁邊默默等著。這個時候120的醫生在我耳邊問我，總共103元，你是付現還是支付寶。我說我沒有錢……
然後他就把他的收款二維碼遞給我，我哆哆嗦嗦拿起手機支付。然後我就被徹底留在了角落。
之後斷斷續續吐了幾次，可能是旁邊的兩個實習生看不下去了（非常感謝這兩位小哥），他們過來說：「你把你的醫保卡給我們吧，我們去幫你挂號找醫生，你這個癥狀太危險了，很像是腦出血！你的醫保有密碼嗎？」
那個時候的我已經說不出話了，他們找來了筆和紙，我把密碼寫給他他們幫我處理了。直到我的友人B趕到，我就完全放空自己了……
然後迷迷糊糊中，我感覺我爸媽來了，我朋友們來了，我被送進ct，我被送到住院部…我整個人意識清醒過來應該是第二天。
友人A和B後來和我說，ct掃描結果顯示我腦內多處出血，醫生猜測是腦動脈瘤破裂，直接下了病危通知書。我爸媽直接嚇愣了，我朋友們嚇飛了，我姑媽直接連夜飛機從上海趕過來…
打了止血藥後，醫生又安排了更細緻的cta檢查。圖像顯示我的主血管沒有出血，是多處毛細血管出血。算是不幸中的萬幸。
接下來就是可怕的絕對卧床治療以及禁食。每6個小時打一組葯，每天打20多瓶葯，止血、吸收水腫、沖腦、。我天生血管比較細，流質針管打了沒兩天就腫了，現在兩隻手總共打了八針，沒位置打了只能打手臂。
因為顱壓高，吃什麼都會引起嘔吐，吐到黃膽水都出來。然後還有不定期間歇性的頭疼，這個疼可不是什麼簡單頭疼，顱壓高引起的，腦內有水腫，感覺頭隨時要炸開。我嘴裡現在還有兩個傷口，是夜晚頭疼自己無意識咬的。
今天是第九天，我整個人終於真正意義上清醒了，把事情整理了一遍。
所以提醒大家：
1、一定要規律作息，朝六晚十。我長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什麼時候會爆發。
2、調節工作/學習壓力。可能因為在工作上越來越給力，收入越來越高，所以越來越忙。我想到的也只是儘力去做好，晚上加班到10點，第二天8點又單位，終於把身體給拖垮了。大家一定要權衡，量力而行。
3、一定要多多運動，不能老是躺著。醫生說我的血管太脆弱了，沒有彈性，長期缺乏運動。無論是怎麼樣的運動，都能鍛煉身體，一定要動起來，光睡覺是不管用的。
可是具體出血原因還是沒找到，今天下午預約了造影檢查，屬於創傷性檢查……希望能順利找到原因吧！祝我好運！經歷此劫，現在整個人心如止水。也希望大家都能好好保重身體！都要重視起來
網友們看後也紛紛留言：
我的天啊卡卡，光是看文字都要渾身冒冷汗了。健康是最重要的！工作一定要適度！好好休息
天呢嚇我一跳！！！早日康復！一定要注意休息。鍛煉真的太重要了。我打完激素天天吃喝拉撒睡一身的毛病 一定要勞逸結合啊
真不敢再修仙了…po主說的那種後腦針扎過一樣然後一股暖意傳來的感受我也有過……
天啊……嚇得我翻出了醫保卡放到顯眼位置……這幾年作息三餐都不怎麼規律，自己都能感受到身體沒有以前好了，但總是有種僥倖心理，其實透支的健康真是說不好哪天就得還，想想還有那麼多想去想看想玩的也得有命才能享受啊！真是不能再修仙了……祝早日康復！！！
熬夜的危害真的太大了，首當其衝的就是我們的容貌。經常熬夜的人，不僅精神萎靡，而且容易長皺紋、有黑眼圈和眼袋，長期熬夜更使人顯老
下面是國外的一項試驗，通過化妝的方式來展示，保持正常睡眠和長期缺乏睡眠容貌的前後對比，你來感受下：
每天睡4-5個小時
每天睡5個小時左右
每天睡4個小時
每天睡5個小時
長期熬夜，除了容貌會出現立竿見影的變化之外，身體也會出現各種問題。下面這段科普視頻分析了熬夜之後，我們的身體會發生哪些變化：
睡眠不足最好的補救措施就是睡覺，除了正常的夜間休息，還要「見縫插針」地午睡。但補覺不能完全抵消熬夜所帶來的危害，它只是萬不得已的做法，只限於短時間睡眠缺乏。對於長期缺覺的人來說，應該養成良好的睡眠習慣，建議大家從以下幾方面入手：
盡量努力維持固定的作息，即使是節假日也不要輕易改變入睡和起床的時間；
確保睡眠的環境是安靜且黑暗的；
卧室溫度不要太高，否則會擾亂睡眠；
白天應避免花長時間來午睡或小憩，否則晚上更不容易入睡。午睡15~20分鐘就好，下午3點以後就不宜再睡午覺；
中午過後就不要再喝含咖啡因的飲料；
睡前避免喝酒、抽煙、做劇烈運動，應花1小時來放鬆自己；
不要把煩惱帶進卧室；
如果睡不著，應立即離開房間，看書或做點自己喜歡的事，直到覺得困了，再進房睡覺。
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-THANKS FOR READING-
※這才是找了健身的男朋友的真實體驗，笑死
※20歲的小姑娘，從熬夜到腦溢血，需要多長時間！
※一個女性堅持力量訓練會有什麼樣的後果
※男人說：我離了婚能找18歲的，你卻只能嫁80歲的！女人的回答絕了
※體脂率低不等於瘦？
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