女性更年期如何調理 服用蜂王漿的注意事項

蜂王漿是工蜂分泌的專門用來供養蜂王的物質，食用蜂皇漿的蜂王壽命是普通工蜂的十倍。蜂王漿營養豐富、可以增提高免疫功能，對更年期綜合症的治療有不錯的功效。專家認為蜂王漿可以延緩人體衰老，調節代謝，減輕更年期綜合症的不適癥狀。蜂王漿這麼好，吃的時候有什麼注意事項呢？

一、蜂王漿調水時，對水的溫度有講究。水的溫度太高會破壞蜂王漿的營養物質，讓它的效果大打折扣。

二、蜂王漿不能與茶水同時飲用。茶葉中有一種叫做鞣酸的物質，與蜂王漿的鐵元素反應，會降低療效。

三、蜂王漿儲存時的溫度有講究。溫度不適宜會破壞內部的活性成分，較適宜的溫度是零下五度到零下七度。

四、蜂王漿飲用的時機有講究。為了不讓食物影響蜂王漿的吸收，在晨起空腹或者飯前半小時吃為宜。

五、食用蜂王漿之後的半個小時內，注意不要喝太多水，太過稀釋對其中的活性成分有影響。

六、蜂王漿的服用劑量也是有講究的。作為美容功效的話，每天不要超過五克。以保健為目的，每日服用十克。作為疾病調養功能的話要遵醫囑。

蜂王漿再好但不是藥物，飲食調養是一個長期的過程。專家提醒您，服用蜂王漿三個月以上才能看到對神經系統及人體代謝的功效。另外它不限於更年期女性食用，年輕女性也可以適量服用，有延緩衰老的作用。

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