腎虛又不喜歡吃太油膩的飯菜，這個東西即可補腎還可以當早餐吃，切清淡不油膩！

簡單易上手的做法，一個電飯鍋，一根電源線，就能煲出一碗誘人的美味營養粥，無論在學校，在辦公室，在家都可以隨手做出，食材在大型超市均可找到。

食材

主料

大米 50克

乾貝 50克

海峽 30克

輔料

食用油 少量

蔥 少量

鹽 少量

胡椒粉 少量

做法

1.乾貝洗乾淨後用溫水泡軟。

2.大米淘乾淨後與乾貝一起放入電飯鍋中，插上電源，蓋上蓋，按下開關。

3.鍋里的粥煮至9成熟時，開蓋放入海鮮，並加鹽調味，拔下電源，利用鍋里的餘熱讓蝦熟透；

4.裝碗時撒上蔥花和胡椒粉。

好了，這樣一道美味可口的養胃粥就大功告成了，是不是很簡單呢？如果大家喜歡我的請點個關注，有什麼建議或者想法可以下面評論區留言交流！

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