喝茶能夠補腦，你信嗎？

世界衛生組織早在2003年就指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡。預計到2020年，70%的疾病都將由坐得太久而引起，因此，久坐被列為十大致死致病殺手之一。且運動醫學專家指出，白天大部分時間都坐著的人，肥胖、心臟病發作或死亡的風險更高。

我們都知道，喝茶有利於促進「身心健康」。但是具體一點來說，喝茶對於我們辦公族都有哪些好處呢？

1、喝白茶

白茶有「一年茶、三年葯、七年寶」的說法，跟其它茶相比，白茶具有解酒醒酒、清熱潤肺、降血脂血壓、防輻射抗癌等功效，格外對於煙酒過度、油膩過多、怒火過旺致使的身體不適、消化功能障礙等症，具有一起的保健作用。

現代白領生活節奏快、壓力大，有時候還需要熬夜加班應酬，這樣的生活很容易讓人上火、發脾氣。工作之餘喝杯白茶，可幫助身體降火降血脂血壓。

2、喝普洱

白領這個群體因為工作性質的原因，需要長時間坐在辦公室里工作，所以非常的缺乏適當運動，導致腸胃功能相應的減弱，體內消化減少。《本草綱目拾遺》第六卷中記載道：普洱茶，味苦性刻，解油膩牛羊毒，虛人禁用。苦澀，逐痰下氣，刮腸通泄。

普洱生茶熟茶都具有減肥功效，但是熟茶因為經過了發酵之後，還會多一些可以達到減肥效果的其他有益菌，所以發酵過後的熟茶減肥效果更要優秀些。

3、喝紅茶

從發酵的角度上來講，紅茶它屬於發酵茶，相對於其他茶性來說是較溫和的，因此對身體刺激性就比較小，即使脾胃虛弱的人群也可以飲用。常喝紅茶可以幫助胃腸消化、助養生、開胃口，還可利尿並有消除水腫等多種作用。

辦公室長期久坐對我們身體的損耗是經年累月的蠶食鯨吞，而非一朝一夕就達到，所以有些損耗雖然現在沒有很明顯的表現出來，但經過長期積累、潛伏之後的爆發，其實對我們身體的危害更為巨大而強烈。而避免其長期久坐辦公室的危害，其實只要增加適當的運動量，再加之合理的膳食調養，飲茶正是其中一項，以及正確的辦公習慣即可規避其危害。

福鼎白茶精選，專註於福鼎白茶知識與見聞分享，與我交茶友： chaget

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