想要改善皮膚？最健康的方式還是得靠食療
健康
09-30
改善皮膚主要是內調加外養
重點說說內調吧，每天健康飲食，這個雖然大家都知道，但是因為太重要還是得再強調一遍。
我再說一個自己的小偏方
每天早上空腹一盅牛奶燕窩，隔半個小時再吃早飯，讓燕窩充分吸收。燕窩不需要很多，每天一兩克足夠，吃多了不吸收噠。我堅持了兩個月，皮膚細膩滋潤很多，以前每到這個時候我都會感覺臉上很乾，一塗粉就搓泥，現在即使塗紀梵希的四宮格，都沒有任何乾的感覺。
還有一個，每天早上牛奶和生薑放在鍋中加熱，等熱一點以後再加個雞蛋，不停攪拌，差不多以後再加蜂蜜，也是空腹喝。不僅對皮膚好，還能調理腸胃。我是兩個交替喝的，效果杠杠噠。
